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打呼噜,伤听力

2018-04-07生命时报
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  据美国“care2”网站报道,在过去的30年里,美国听力丧失的人数翻了一番,10%的人都有听力障碍。这一现象在我国同样不可小觑,我国有近3000万的听力障碍者,其中许多都是由一些不良用耳习惯导致的。

  睡觉打呼噜。美国胸科学会的一项研究显示,有睡眠呼吸暂停的人会使高频听力损伤风险增加31%,低频听力障碍风险增加90%,同时有高、低频听力障碍的风险增加38%。这可能是因为睡眠呼吸暂停影响了耳蜗的血管;打呼噜时产生的噪音影响了听力。建议肥胖的人要及时减肥,尤其要锻炼下巴肌肉,减少打呼噜的几率。

  耳机声太大。美国语言与听力协会研究发现,35%的成人及59%的青少年使用耳机时音量为110~120分贝,而在音量过大的环境下,1小时15分钟就可能造成永久性听力丧失。建议耳机音量不要超过最大音量的60%,每次最多听1个小时,最好选择耳挂式耳机。

  耳屎积太多。美国耳鼻喉科学学会发现,耳垢过多是造成部分听力损失最常见的原因,它影响了10%儿童、5%健康成人和高达57%老年人的听力。幸运的是,它是最容易治疗的,但不能自行用掏耳勺抠耳朵,而是要到医院取出。

  烟龄长。发表在《美国医学协会杂志》上的一项研究显示,除了年龄因素外,重度吸烟者患听力损失的几率是一般人的1.3倍,甚至连吸二手烟的人都难逃噩运。因此,为了自己和家人的健康,请尽快戒烟。▲

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