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防晒要从春季抓起

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核心提示:防晒要从春天抓起,很多人却以为是夏天才要防晒。那么,春天应该如何防晒呢?

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  很多人都知道,夏天一定要注意防晒,殊不知晒黑其实是从春天开始的,所以防晒要从春天抓起。那么春天应该如何防晒呢?接下来就随小编一起来了解一下。

  为什么春天也要防晒呢?

  春天虽无夏日的炎炎烈日,但干燥多风,尤其在中午11时至下午3时这段时间紫外线强烈。春天若不注意防晒,使皮肤过多暴露于紫外线下,到夏天就会出现晒斑。若到那时再想补救,就为时已晚了。

  春季防晒的正确打开方式

  1、多喝一些蔬菜汁或者水果汁

  比如可以选择喝一些番茄汁、橙汁黄瓜汁或者牛奶维生素C多的饮品,可以抑制体内黑色素的生成,特别是番茄汁,是蔬菜中防晒效果最好的绿色食品。

  2、外出旅游踏青穿防晒衣

  春季的到来,随着气温慢慢回升,很多人喜欢直接挽袖上街或者出门旅游,特别是女生,但还是建议穿长袖,或者直接穿上防晒衣,这样可以尽可能地减少与紫外线接触的皮肤面积,减少被晒伤的可能性。

  3、外出撑伞或者戴遮阳帽

  尽量选择抵抗紫外线能力强的遮阳伞或者遮阳帽,这样可以最大程度地避免皮肤被紫外线晒伤。

  4、少吃“吸光”食物

  比如酱油、韭菜、橘子、香菜、咖啡等等,对于想美白的女性朋友,平时更加要注意少吃这些食物,它们统统都是美白的克星。

  5、外出适当使用防晒霜

  在外出前,要适当擦拭一些具备保湿、或者能够防晒伤的护肤品,尽量减少皮肤被紫外线晒伤的程度。

以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。

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