从小缺爱用什么救

　　受访专家：中国科学院心理研究所研究员 李新影

　　法国著名思想家罗曼?罗兰曾说，爱是生命的火焰，没有它，一切将变成黑夜。爱与被爱是人类永恒的话题，因为有爱，人与人之间的关系变得更加美好。不幸的是，有些人从小就缺少关爱，未曾被爱，也不会爱人，由此带来的问题可能困扰一生。

　　中国科学院心理研究所研究员李新影表示，单从缺爱来讲，心理学有多个维度研究这个问题。从小缺爱是指在人的早年、成年之前，曾经历过一段无人关心、被漠视的阶段。如父母忙于工作，很少关心自己；父母离异，缺少父（母）爱；很小的年纪承担养家责任，多子女家庭中存在重男轻女的现象，或不被同学喜欢，遭到同龄人排挤等，这些情况都可能让孩子从小感到“缺爱”。还有一些严重情况，比如打骂、人格攻击、侮辱等暴力行为，尤其是遭遇强奸、性侵、家暴等极端事件的孩子，类似这种受虐经历，被心理学公认为是严重的不良经历，不仅带来躯体伤害，还会导致一些心理疾病。

　　在李新影看来，从小缺爱的孩子，情绪上容易焦虑、抑郁。比如，在处理与异性的亲密关系中不懂得付出，比较黏人，没有安全感，总是担心对方出轨，对自己不好，需要对方证明对自己的爱。因为从小没有得到足够的爱，只能索取无度的爱。性格上，缺少自信。由于小时候缺少他人的关注，容易自卑，感觉自己没有能力实现梦想，难以取得事业成功，获得家庭幸福。

　　当然，从小缺爱的未必都是不好的影响。目前，积极心理学研究发现，有不良经历的孩子也可能在未来获得一些好的影响，比如更加勇敢，心理韧性更强等。这些孩子未来成为父母后，反而有意识地对自己的孩子更好，他们从童年的阴影中吸取有益的能量，成为更好的自己。

　　李新影建议，从小缺爱的人要努力从不好的回忆中挣脱出来，可以尝试以下方法。

　　1.通过外界帮助成长。每个人都曾遭遇一些不幸，但很多孩子可以通过外界关爱来弥补。国外曾做过调查，那些在收容所、福利院长大的孩子，如果10岁左右被其他家庭收养，且家庭氛围比较好，这些孩子的健康成长不会受太大影响。

　　2.找一个好伴侣。有人说，嫁给一个人就是嫁给了一种生活，两个人相互关爱和支持，会对彼此有积极影响。如果两个人的个性刚好互补，对这些从小缺爱的人来说也是一种改变。当然，自己也要主动跳出来，先学会付出爱，才能收获爱，弥补童年的缺失。

　　3.学习心理知识。主动学习心理学知识，给自己的心态一个合理化解释，努力克服不良心态，包容接纳自己，给予父母更多的理解和关爱，不要抱怨原生家庭给你的不幸，因为父母也可能是童年缺爱的受害者。只有接纳了别人的不幸，才能接纳自己，爱别人，也爱自己。

　　4.寻求心理支持。父母要经常和孩子沟通聊天，留意他们的情绪变化，帮助孩子渡过心理难关。成年以后，如受困于缺爱导致的焦虑、抑郁时，可以向家人、朋友倾诉，或寻求专业心理医生帮助。▲

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