首页 > 保健 > 疾病预防 > 其他 > 正文
综合
问医生

5种坏情绪伤五脏让你少活20年,3招赶走坏情绪

2018-07-1939健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:中医认为,人体每一个脏器都和对应的情绪息息相关,那么到底哪些情绪会伤害我们的内脏呢?我们该怎样赶走坏情绪?

  我们常说“积郁成疾”,意思是说一个人长时间忧虑,就可能会形成身体上疾病。确实,人的情绪会影响身体健康,甚至还可能会形成严重的疾病。

  中医认为,人体每一个脏器都和对应的情绪息息相关,《黄帝内经》也记载了激烈情绪会影响相关脏器的观点。那么到底哪些情绪会伤害我们的内脏呢?

  1.喜伤“心”

  喜伤“心”,顾名思义就是过度的兴奋会损害心脏健康。过度的星峰容易导致心慌、心悸健忘、多梦、头晕等症状。

  研究发现,当我们的情绪过于激动时,会出现心跳加速、血压升高的情况,而这在极致情况下很容易引发猝死,尤其是患有心脑血管疾病的人。

  2.怒伤“肝”

  怒伤“肝”是指经常发火的人容易伤害肝脏。过度愤怒容易使肝气横逆上冲,出现面红、头晕、头痛等症状,而生闷气则容易肝气不疏,还会连累脾胃,引起食欲不振、消化不良腹泻等消化系统问题。

  从西医的角度来说,人生气时会使血糖升高、脂肪酸分解加强,从而使血液和肝细胞中的毒素增加,从而损伤肝脏。

  3.悲伤“肺”

  当我们在强烈的悲哀情绪下时,会出现呼吸急促、干咳、喑哑等症状,如果长期处于悲伤情绪中,就会对肺部健康造成影响。

  4.忧伤“胃”

  中医认为,忧虑情绪主要通过脾胃来表达,而表现出来症状的就是食欲下降、消化不良,所以,当我们心情不好时,常常会觉得“没有胃口”。

  5.恐伤“肾”

  恐惧情绪和肾脏健康息息相关。中医认为,人在惊恐过度时会耗损肾气,可能会出现突然昏厥、大小便失禁等症状。

  3招赶走坏情绪,护五脏

  人有七情六欲,因此坏情绪在所难免,那么我们怎样才能赶走坏情绪?

  1.让自己冷静

  当遇到突发情况引起情绪剧烈波动时,先让自己冷静下来,等待激烈的情绪过去,再来思考、解决问题。

  2.转移注意力

  转移注意力也是缓解情绪的一种有效方法,看电视、玩游戏、看书、散步……让自己的注意力不再集中在影响情绪的事情上,你的心情很快就会好起来。

  3.宣泄

  有坏情绪时不要压抑自己,倾诉、呐喊、运动、吃东西……这些都是宣泄情绪的好方法。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
  • 教你刷牙的正确打开方式!

    刷牙是我们每日必做的小事,但讲究起来,刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准,认为饭前饭后刷牙的理由都很充分,那么到底哪一种做法才...

    详情...
  • 头发没干透就睡觉 五大后果

    从小到大都听老一辈说,头发不干就睡觉会“惹头风”。其实,除了听不见摸不着的恐怖“头风”,湿发睡觉还会惹来五大严重后果...

    详情...
  • 你命长不长 看看耳朵就知道

    在民间,尤其三姑六婆嘴中,这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学,也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
饮食 减肥 药品 育儿 问答 一周健康热点 保健热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2018 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈