“好个牵牛织女天,凄其独夜不成眠”。这是宋代一首比较常见的诗,意思是七夕时节夜不成眠的心理。古人能够用完美和押韵的词语描绘出此刻的心境,在现代社会当中,这种雅致已经变得十分罕见,不过失眠问题却变得越来越严重。尤其是对于很多年轻朋友来说,晚睡成为了他们的生活基本习惯。但这个问题需要引起重视,夜不成眠是什么原因造成的?
夜不成眠是什么原因
说到夜不成眠的原因相信大家首先想到是忧思过重,诚然这可能是导致我们夜间迟迟无法入睡的原因,忧思过重对于人体的伤害也是非常大的,所以一定要及时问清医生。此外还有以下几种情况:
1、饮食过饱。建议大家在生活当中,尤其是晚餐的过程当中,一定要严格控制食量。可能导致我们脂肪堆积,出现发胖的问题,同时还有可能导致我们夜间迟迟无法入睡,久而久之很可能导致,亚健康状态越来越严重。
2、运动过度。虽然适当的运动有助于帮助我们夜间睡眠,但是如果过度的运动量却会导致我们夜间失眠。因为此时大脑和身体细胞都处于亢奋状态,所以迟迟无法入睡是非常常见的现象。
3、心理疾病。这种情况在出现以后,就建议大家一定要引起重视了,其中最常见的就是我们熟悉的抑郁症。抑郁症无法在短时间内获得治愈,同时我们也无法了解抑郁症患者的心理状态,所以如果出现这种情况以后,建议抑郁症患者一定要学会自救。
夜不成眠是什么原因造成的?除了上述这种情况以外,夜间思想过于亢奋,也可能导致夜不成眠。如果夜间喝酒较多,或者过分晚睡那么多,可能导致夜间迟迟无法入睡的情况。这些情况在出现以后,其实非常不利于人体的肝脏排毒,并且不利于人体的身体细胞循环,所以建议大家还是要养成良好的睡眠习惯。
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分子遗传学博士、著名学者方舟子先生介绍:“不夜神”是一种“提神”药物,为由美国FDA批准的用于治疗嗜睡症的处方药,有头疼、恶心、焦虑、失眠等副作用。目前也在尝试用于治疗老年痴呆症、忧郁症等神经系统疾病。
擅长领域:脱髓鞘,痴呆,神经症,头晕
擅长领域:一九八一年毕业于河南大学医学院,毕业后一直从事内科临床及教学工作,有丰富的基础理论及临床工作经验。曾在郑州大学第一附属医院进修普通内科及内分泌科,北京大学北大医院进修心血管内科,广州中山大学第一附属医院神经内科高级研修班进修。熟练掌握内科常见病,多发病的诊断治疗。特别对内科急、危、重症的抢救有丰富的临床经验。擅长治疗高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗死、心肌病、心律失常、急慢性心力衰竭。特别对高血压肾病,扩张性心肌病有深入研究。对糖尿病、糖尿病肾病、糖尿病酮症、甲亢、甲亢性心脏病有独到之处。神经内科方面,对头晕、头痛、失眠、帕金森、抑郁症、焦虑症、脑梗塞、脑出血、各种脑炎、脑血管炎及脑血管病后遗症有深入研究。在国家级医学杂志发表学术论文16篇,获得市级自然科学成果一等奖。被评为市级专业技术拔尖人才。出版内科诊疗技术专著一部。
擅长领域:深圳市名中医、主任中医师、教授、深圳市名中医药专家学术经验指导老师、深圳市医疗事故技术鉴定专家库成员、《中华现代中西医杂志》常务编委。世医家传。1977年考入江西中医学院中医系,师从全国著名中医大家万友生、丁泽民、沈绍功、施奠邦、薛伯寿教授等。近年在国家级学术期刊上发表学术论文16篇,完成科研项目2项,参编出版专著5部。学术上推崇脾胃学说、活血化瘀学说和中医养生保健。荣获中国民间中医医药研究开发优秀学术成果奖、美国纽约第五届世界传统医学大会优秀科研成果奖。 擅长治疗: (1)女性继发性不孕、内分泌紊乱、暗疮色斑、卵巢早衰、性冷漠、抑郁症、月经不调、白带异常、习惯性流产、乳腺增生、盆腔炎、卵巢囊肿、围绝经期综合征。 (2)小儿厌食、消化不良、营养不良、腹泻或便秘、反复感冒、久咳、多汗、夜啼、遗尿、湿疹、荨麻疹、皮炎、疝气。 (3)男性性功能障碍、精液异常、不育、原因不明发热、胃肠肝胆病、冠心病、高脂血症、糖尿病、痛风、颈肩腰腿痛、眩晕、头痛、口腔溃疡、痤疮、鼻咽中耳炎、肿瘤调治。