过敏人群如何安然换季？预防对策早知道

　　时值夏秋之交，温度、湿度、气压等气象条件不够稳定，人体皮脂腺随之分泌旺盛，加上柳絮与看不见的花粉弥漫在空气中，会给过敏性体质人群带来不少困扰，比如出现连续打喷嚏、哮喘、结膜炎、皮肤红肿出现风团等现象。那么如何预防过敏呢？一起来看看。

　　换季易发4种过敏性疾病

　　1、过敏性鼻炎

　　一到换季，有些人会不停地流清水样鼻涕，鼻痒难忍，连续打喷嚏，这是季节性过敏性鼻炎的典型症状。过敏性鼻炎是由花、草、树木等引起，其发病有着明显的季节性，多在春秋两季发生，又以秋季为多。预防过敏性鼻炎，首先要尽量减少户外活动，对于因天气变凉没法适应而出现过敏的，需保持室内空气的湿度，不要让鼻子太干燥。

　　2、过敏性哮喘

　　过敏性哮喘的过敏原主要有花粉、尘螨、病菌、气候等。秋季的气温不稳定，昼夜温差大，哮喘患者往往还对空气的冷热刺激过敏，这样也会诱发哮喘发作。过敏性哮喘患者周边环境应该勤加打扫，减少空气中的尘埃。患者可以去正规医院检测自身过敏原，从而避开过敏原。

　　3、过敏性结膜炎

　　过敏性结膜炎是由风中播散的草木花粉引起，主要症状是眼睛发痒、有刺激感、畏光、流泪等。患病后，双眼结膜充血，分泌物增多，有时发生眼睑水肿，并发轻度角膜炎。平时戴隐形眼镜、美瞳的人，要暂停使用。出行时可戴眼镜、太阳镜以减少眼睛接触过敏原。

　　4、过敏性皮炎

　　过敏性皮炎通常表现为身上、脸上出现大片红斑疙瘩，皮肤奇痒，甚至连头皮都发痒。皮肤过敏患者注意不能过度清洁皮肤。人体皮肤表面的皮脂膜和角质层是保护皮肤的第一道屏障，过度清洁后，屏障功能被破坏，对外界气温等各种刺激不耐受，出现过敏反应。

　　换季如何预防过敏？

　　1、加强日常保健，适当锻炼。过敏反应实际上是免疫失衡所致。适当锻炼，获得更好的免疫平衡力，对于预防过敏非常重要。

　　2、避免接触过敏原。过敏原因主要是过敏原引起机体一系列的排异反应，所以找到过敏原并远离它是最好的方法，可以自己记录生活习惯或进行专业测试来发现过敏原。

　　3、安装空气净化器。空气中的粉尘、污染物是常见的过敏源之一，我们无法选择呼吸什么样的空气，但是可以选择一款质量好的空气净化器帮你过滤掉这些空气中的“大麻烦”。

　　4、多喝水。当体内水分不足时，呼吸系统和肠胃道内壁黏膜的细胞会收缩，造成细胞之间有裂隙，而使得像花粉等外来物质可趁机穿透细胞，并引起过敏反应。

　　5、注意饮食调理，保持均衡营养。多吃新鲜蔬果，特别是含有丰富维生素的食物；尽量少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物。

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