脾虚有什么表现？脾虚怎么调理？

　　脾虚有什么表现

　　生活中很多人都存在健康问题，只是自己不觉得而已。有时候一些小的毛病，就是因为身体的不舒服导致的。比如脾虚，听起来好像离自己很远，但是其实脾虚是有很多的表现的，很多日常的疾病都是和脾虚有关系，稍不注意，不注意治疗，就会有大的疾病。

　　1、手脚冰冷，不只是年纪大的人，很多的年轻人，尤其是女孩子。到了冬天，就会有这样的情况，自己的身体就是感到很冷，但是其实也会有很多的问题。

　　2、体重过大的人，很多人只是身体很胖。但是这种胖是长期性的，因为有时候减肥也不一定减的下来，多半是脾胃功能出了问题。

　　3、贫血，多出现于长的极端瘦的女孩子身上。大多数的女孩子长得很瘦的都会有贫血的症状，其实这个时候就是脾虚问题。

　　4、胸闷，总是感觉自己心里不舒服，心跳时而加快，而且会有心慌的现象，这个时候就是因为脾虚的问题。

　　脾虚怎么调理

　　脾虚在中医上一般指的人元气不足，很多时候的表现就是人的消化系统出现了问题。经常性的胃痛，吃稍微刺激点的食物就会有腹泻的症状。而且整个人也是毫无力气的，脸部的表情也是不好的。整个人没有血气。如何调理自己的身体就是很重要的一件事。都知道身体脾虚的原因很多，很多时候会因为工作生活的压力，不按时吃饭，睡觉也没有一个完整的睡眠，其实身体健康还是很重要的。

　　1、首先是养胃，肠胃问题是脾虚的最重要的特征，很多时候就该注意了，先去养胃，胃养好了人的状态也会好。

　　2、吃东西也是不要太油，很多刺激味道大的食物，的确会给人快乐，但是吃了之后，其实身体是受不了的。

　　3、适当的身体锻炼是很有必要的，一下子加大锻炼力度肯定是不好的，因为脾虚本身就会让人没精神，但是适当的锻炼，也是可以排出身体的垃圾的。

　　4、一个好的心情是很重要的，脾虚会导致人身体状态不佳，但是更多的是因为脾虚会让人心情不好，心态问题对健康影响很大。

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