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春节出门走亲访友 注意防寒保暖预防生病

2019-01-25 10:37:0539健康网
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核心提示:春节期间少不了要走亲访友,但冬季天气寒冷,稍不注意就容易导致皮肤、呼吸道、心脑血管等多种身体疾病。所以,春节出行一定要做好防寒保暖工作。

  心脏疾病:心脏病


  当心脏病患者受到寒冷侵袭时,心率加快、血压升高、心脏耗氧量增加。缺乏运动、假期的压力和阳光稀少,使人情绪低落,容易诱发心脏病。

  预防:首先,要养成良好的睡眠习惯,尽量避免晚睡晚起。一般冬季人的食欲强,但是不能暴饮暴食,也不能偏食或不按时吃饭。根据自己的年龄和体质选择适当的运动项目。天天进行锻炼。以增强预防感冒的能力,防止诱发心脏病。同时,一定要保持乐观的心态。

  血管疾病:脑中风

  身体在低温状态下,外围的血管会收缩。这使得血管阻力及血压上升,心脑负荷加重,脑出血性中风发作的机会大大增加。同时,寒冷的刺激能使血液中的纤维蛋白原升高,导致血液黏稠度增加,容易形成凝血块,从而大大加重因动脉粥样硬化所造成的脑供血不足,引发脑缺血性中风发作。病时以半身不遂、口眼歪斜、言语不利,甚至突然昏仆,不省人事为主症。

  预防:外出时要穿暖和些,戴上帽子手套,避免受到寒冷的刺激。回来时要适当减少衣服。还要积极地锻炼身体,但是不宜进行太激烈的运动。冬季应多食鲜枣、柚子、柿子、柑橘等含维生素C丰富的水果及绿叶蔬菜。

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