警惕！睡眠不足到底有多少危害？

　　我们都知道，睡眠不足对机体健康危害很大，本文中，小编就筛选整理了多篇文章，告诉大家睡眠不足的具体危害是什么？与大家一起学习！

　　【1】Science：睡眠剥夺加快阿尔茨海默病中的大脑损伤

　　doi：10.1126/science.aav2546

　　睡眠不佳长期以来与阿尔茨海默病（Alzheimer's disease）有关，但是人们对睡眠中断如何促进这种疾病知之甚少。

　　如今，在一项新的研究中，通过研究小鼠和人类，来自美国华盛顿大学圣路易斯医学院的研究人员发现睡眠剥夺增加了阿尔茨海默病关键蛋白tau的水平。在对小鼠进行的后续研究中，他们发现失眠加快毒性的tau蛋白团块在大脑中扩散---这是大脑损伤的前兆，也是痴呆症产生的一个决定性步骤。这些发现表明睡眠不足有助于促进这种疾病产生，并且提示着良好的睡眠习惯可能有助于保持大脑健康，相关研究结果于2019年1月24日在线发表在Science期刊上。

　　【2】Eur Heart J：睡眠不足会提高心脏病死亡风险

　　doi：10.1093/eurheartj/ehy838

　　研究表明，血液氧合不良是导致心脏相关死亡的一个很好的指标，这不仅仅归因于睡眠呼吸暂停。因此，在睡眠时经历长时间呼吸中断的老年男性患心脏病的风险很高。

　　由阿德莱德大学医学院和电气与电子工程学院副教授Dominik Linz和副教授Mathias Baumert领导的研究小组在《European Heart Journal》杂志上发表了他们的研究。“了解睡眠期间低氧饱和度的根本原因很重要，因为这可能有助于预防死亡，”作者说：“该研究首次表明，睡眠期间血液氧合不良可预测老年男性心脏相关死亡的可能性。该研究还表明，血液氧合减少不能归因于单独使用氧气的偶发性下降。”

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