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问医生

春节想养肺,你该这样做

2019-02-03 00:00:0639健康网
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核心提示:养肺行动一刻不能停止,春节也不例外。春节期间想养肺,为你支几招。

  肺是我们身体内最重要的器官之一。养好肺,对于身体健康至关重要。我们的肺是一个“娇弱”的器官,很容易受到内外因影响产生损害,导致肺功能减弱。

  肺功能受损很容易让我们出现周身乏力、皮肤干燥、手足心发热等症状,还易引起感冒、大小便不畅等疾病。

  

  既然肺的健康对我们来说这么重要,那么在春节期间我们也不可掉以轻心。日常生活中,多注意这些点,帮你养好你的肺。

  1 感冒了及时治疗

  感冒是可以自愈的,但是感冒后出现咳嗽症状,而咳嗽超过半个月还是没有痊愈,尤其是当咳嗽的性质发生质的改变时,举个例子,从咳嗽有痰变成干咳无痰,咳嗽时伴有胸痛,咳痰带血等。那么,就需要格外注意了。

  尽快前往医院进行诊治,建议做一个胸部CT检查,查明问题究竟出现在哪里。

  2 小心别受凉,多喝水

  秋冬季节天气干燥,建议少吃点冻的食物,冰镇饮料、雪糕等少吃。天冷时多穿点衣服,别为了风度不要温度,身体要紧。多喝点水,喝温开水就更好了。

  3 适量运动

  每天进行适量运动,有助于提高身体自身免疫力,有利于抵御各种疾病的侵袭,保持身体健康。

  4 戒烟

  吸烟对于肺部的伤害很大。想要养好肺,戒烟必不可少。规律的作息也是养肺的关键。长期熬夜对身体不好。

  笑口常开

  经常笑可以使人的胸廓扩张,胸肌伸展,肺活量增大,能调节人体气机升降,解除胸闷,消除疲劳、恢复体力。开怀大笑,可以使肺部吸入更多的新鲜空气,呼出体内的废气,一定程度上加快血液循环,达到心肺气血调和之效。

  做到上面五点,春节养肺很简单,健康生活,从生活的小事做起。

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