盐，与人的生活息息相关，它是最为关键的烹饪调料，有了盐，我们的食物才更美味可口。然而，盐若吃多了，对人而言，其实也是一种伤害。吃盐过多，除了会令人口渴之外，还会悄悄令身体一些某些变化……
吃盐过多，当心身体出现这些变化……
1、水肿
体重明明没有升高，但却莫名发现脸部、小腿、腹部等身体各个部位出现水肿状况，那就有可能是吃盐太多导致的。当人吃盐太多后，体内的钠、氯等离子会增多，当这些离子进入组织液以后，组织液的浓度就会增高，血液的浓度会比组织液的浓度低，由于水是从低浓度流向高浓度，所以血浆中的水就会流向组织液，且无法通过排尿等方式排出，从而导致水肿。
2、尿频尿急
摄入过多的盐后，体内钠、钾离子会变多，过多的钠钾对身体而言是无益的，只能通过肾脏去“解决掉”他们，于是肾脏的工作量就会倍增，唯有加班加点地工作，从而会让人出现尿频尿急的症状，频繁跑厕所。
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吴光秀副主任医师
重庆市涪陵中心医院 内分泌科
吴光秀是内分泌科副主任医师，具有22年的行医经验，有丰富的临床经验。
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