3、头痛
英国一项研究表明，那些每天摄入3500毫克钠的人，发生头痛的概率要比每天摄入1500毫克钠的人要高。体内钠过多，会对人体血管造成压力，从而易引起脑水肿，挤压脑神经，令人产生头痛症状。
4、变迟钝
吃盐太多，会令身体出现脱水，而在脱水的情况下，人的注意力、思考能力、记忆能力、推理能力都会降低，令人的反应变迟钝，影响学习与工作。因此，当你发现工作力不从心时，不妨检查下自己的饮食，看是否盐摄入过多。
那么，人一天到底摄入多少盐才合适呢？世界卫生组织建议，正常人每人每日盐摄入量不超过5克，中国营养学家建议不超过6克。如果是是高血压病史的家庭，更应该注重低盐饮食！
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吴光秀副主任医师
重庆市涪陵中心医院 内分泌科
吴光秀是内分泌科副主任医师，具有22年的行医经验，有丰富的临床经验。
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揭文球副主任医师佛山市三水区人民医院擅长领域：从事儿科临床工作近20年，积累了丰富的临床经验，擅长儿科疾病的诊治及危重症的抢救，熟练掌握各种儿科常见病、多发病及急重症的诊断和治疗，如新生儿重度窒息、新生儿呼吸窘迫综合症、新生儿胎粪吸入综合症、重症肺炎、重度脱水、感染性休克、重症手足口病、儿童哮喘等；熟练掌握儿科各种急诊抢救技术，如新生儿窒息复苏、气管插管、人工呼吸机等。
王成群武汉科技大学附属汉阳医院擅长领域：擅长儿科急症、新生儿疾病及各种疑难杂症的诊治，如休克、惊厥、重度脱水、哮喘、过敏性鼻炎的脱敏治疗。
鞠淑芳副主任医师东港市中心医院擅长领域：颅内高压症、病毒性脑炎、化脓性脑膜炎、癫痫及癫痫持续状态、呼吸衰竭、循环衰竭、休克、小儿腹泻、脱水酸中毒、过敏性紫癜、新生儿肺炎、...
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