2、早睡觉慢起床
如果晚上熬夜熬太久,那么第二天起床的时候肯定会变得非常困难。想要早上起得早,晚上就应该保证充足的睡眠时间(保证每天都有8-10小时的睡眠时间),最好10点左右就上床睡觉,养成良好的睡眠习惯。
另外,建议睡前把闹钟调早几分钟,早上闹钟响来的时候,就可以在床上小赖一会,活动下手脚,等头脑慢慢清醒再起床。
3、颜色鲜艳的装饰物
我们可以在房间放一些颜色鲜艳的装饰物,如墙壁上可以挂上几幅颜色绚丽的画,被子选用黄色、粉色等亮眼的颜色,等到我们早上醒来,睁开朦胧的双眼时,这些物品就会映入眼帘,刺激我们的大脑神经,帮助我们更快地清醒过来。
不过,这样的装饰物品,不宜太多,图案也不用过于复杂,否则会影响我们入睡,导致睡眠质量不佳。
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