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熬夜就是熬命!经常熬夜,这些器官最先坏!

2019-03-12 00:47:0839健康网
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核心提示:对于多数成年人来说,白天的时间越来越不够用,上班、做家务、陪孩子、陪客户……而到了晚上,才有时间做一些自己喜欢的事:看书、玩游戏、看电视剧,可是不知不觉中,却熬到半夜三更才睡。

  3、常熬夜,当心大脑损伤

  白天,人们经历了长时间的脑力劳动,晚上需要一场优质的睡眠来恢复大脑活力。如果经常熬夜,容易影响大脑大脑的代谢,以及损害神经系统,导致人精神紧张、状态不佳,令人感到身心疲惫,影响工作与学习效率。

  4、常熬夜,当心癌症

  有研究显示,上夜班的人患乳腺癌的风险要比普通人高1.2倍。人体中的褪黑色具有修复DNA的功效,若经常熬夜,晚上人体分泌的褪黑素将会减少,从而扰乱DNA的修复过程,长期如此,或有罹患癌症的可能。

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舒志强副主任医师 马鞍山市人民医院  神经外科

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  • 孙升云主任医师暨南大学附属第一医院

    擅长领域:肾脏病、脾胃病、心脑疾病、眩晕、失眠症的治疗等,擅长于治疗难治行肾病、糖尿病肾病、高血压肾病、慢性肾功能衰竭及恶性肿瘤的放化疗后减毒治疗。

  • 胡代槐主任医师湖南中医药大学附属第一医院

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  • 马晓红湖北省新华医院

    擅长领域:中西医结合治疗急性肾炎,慢性肾炎,肾病综合症,系统性红斑狼疮肾炎,IgA肾病,紫癜性肾炎,高血压肾病,糖尿病肾病,尿酸性肾病,肾结石,蛋白尿,血尿,复杂性尿路感染;月经不调,更年期综合征,乳腺增生,子宫肌瘤;腰痛;骨质疏松;咽炎,咳嗽;胃痛;失眠;便秘;肿瘤;前列腺炎(增生)等。

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