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事实:喝红酒软化血管,你得一天喝200多瓶

2019-03-26 12:09:0739健康网
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核心提示:不知道什么时候红酒的功效变得越来越多,逐步成为了一种保健饮品,而且还有不少人认为红酒可以预防心血管疾病。今天我们就一起讨论这些话题。

不知道什么时候红酒的功效变得越来越多,逐步成为了一种保健饮品,而且还有不少人认为红酒可以预防心血管疾病。今天我们就一起讨论这些话题。

心血管堵塞能喝红酒吗

首先,我们要知道,心血管堵塞的情况可不是一两天就形成的,如果单单靠喝红酒就可以改善堵塞的问题,那么还要医生做什么,还需要那么多的药物做什么。所以很多方法都不能片面的去对待。

另外,喝红酒软化血管,是在很久以前,很多人认为法国人的饮食中有很多高脂肪高胆固醇的食物,但是他们患上心血管疾病的概率却非常低,因此有很多人认为是和喝红酒有关。后经研究发现,红酒中的白藜芦醇,在动物实验中具备扩张血管的功效,但是这种功效是否对人也有效,还有待确认。

其次,白藜芦醇要达到一定量之后才对人体产生良好的益处,在相关实验中研究者发现,一个体重六十公斤的成年人每天要摄入一千三百多毫克的白藜芦醇才可以达到扩张血管抗化等功效。换算下来,一天就要喝两百多瓶的红酒,这显然是不太可能的事情。

总结:目前也还没有确切的信息可以证明白藜芦醇对预防心血管疾病有直接的作用,而就算有其他的养生功效,也是非常有限的,因此我们想要预防心血管堵塞或者其他疾病,可不能单单迷信喝红酒。

清血管、防堵塞,3个方法真实有效

方法一:选择低糖、低盐、低脂肪的食物

长期吃高糖、高盐、高油食物会产生很多心血管问题,也会增加其他疾病的患病风险,清淡的饮食,规律性的进食习惯这才可以更好的预防心血管疾病。

方法二:保持良好的心态

情绪经常激动或负面情绪比较多,对身体都是没有好处的,特别是情绪波动,这会引起心肌梗塞、心律失常,因此控制好自己的情绪,懂得如何发泄自己的不良情绪是非常重要的,平时可以多培养一些兴趣爱好,多和其他人沟通,出去旅游都可以。

方法三:选择合适的运动方法

要想改善心血管健康问题,适当的运动都是必要的,但是千万不要太心急,长期不运动的人,一开始运动可千万不要太逞强,慢慢增加运动量就好,第一个礼拜最好选择运动强度低的项目,比如散步、快步走等,以后再慢慢改善。

心血管疾病的病人人数在不断的增加,而且许多三十几岁的人也出现了心血管疾病,这和个人的生活习惯、饮食习惯都是有很大关系的,因此我们更要提高警惕,选择合适的方法去改善,去预防。

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