4 牛奶
牛奶可以被称为几乎完美的营养品。牛奶富含蛋白质、钙、氨基酸。牛奶中的氨基酸是大脑所必需的，而牛奶中的钙很容易被人体吸收，是脑代谢不可或缺的重要物质。
5 鸡蛋
大家都知道鸡蛋很有营养的食物，很多人都会在早餐吃上一两个。鸡蛋中含有卵磷脂、甘油三酯、胆固醇、卵黄素，有助于神经系统的发育，为大脑提供营养、增强记忆力。
这五种食物能一定程度上促进脑部发育，不过吃的时候也要悠着点，不能过多摄入。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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牛奶可以被称为几乎完美的营养品。牛奶富含蛋白质、钙、氨基酸。牛奶中的氨基酸是大脑所必需的，而牛奶中的钙很容易被人体吸收，是脑代谢不可或缺的重要物质。
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大家都知道鸡蛋很有营养的食物，很多人都会在早餐吃上一两个。鸡蛋中含有卵磷脂、甘油三酯、胆固醇、卵黄素，有助于神经系统的发育，为大脑提供营养、增强记忆力。
这五种食物能一定程度上促进脑部发育，不过吃的时候也要悠着点，不能过多摄入。
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