别偏听偏信：让白发变黑的办法，有2个是真的好用

相信大家都听说过一句话，就是在头上长白发的时候，老人会说白发是不能拔的，因为“拔一根会长十根”，会让你的头上白发越来越多。这个说法是真的吗？是否有科学依据存在？跟随小九一起来了解下吧！

解析：白发真的会拔1根长10根吗？

这个说法是完全没有科学依据的，我们的头发上有很多的毛囊存在，一个毛囊内只会生长一根头发。所以说拔白发之后会长十根新的出来是完全没有科学依据的，我们头发的颜色是由黑色素决定的，黑色素多、密度大的话，头发的颜色就会比较深。

而头发变白完全就是因为黑色素减少而引起的，换句话说，当你头发的黑色素减少的时候，就算你不拔你的白发，它也会越长越多。这和你拔不拔白发之间完全没有联系，但是长期拔头发对于毛囊而言是很“伤不起”的，因为强行拔头发会损伤毛囊和头皮，偶尔一两次不会造成大的影响，但是如果长期拔的话，很容易会引起毛囊炎的发生。

很多人在生活中受到白发的困扰，对于长白发的人而言，该怎么办呢？

●保持好的心态

情绪对于白发的生长会起到很大的影响，这也就是为什么有些人会出现一夜白发的现象。在生活中，长期压力过大的话会导致体内的内分泌处于紊乱的状态下，这样一来身体合成运送黑色素的机能会受到阻碍，从而会催生了白发的生长。

所以在生活中保持好的心态对于防治白发的生长是非常有必要的，在生活中感觉压力大的时候要及时放松自己。不要让自己的精神一直处于紧绷的状态下，除此之外，在感觉负能量满满时，要及时排解。长期处于抑郁、不良的情绪下，也很容易会促使白发生长。

●饮食调理

从中医的角度上来说，黑色入肾精，所以黑色的食物如黑芝麻等，多有补肾益精的效果。有些人出现白发是因为肝肾经血亏虚而导致的，因此多吃黑色的食物对于白发是有一定作用的。但是并不能完全认同，毕竟任何的理论成立都需要一定的条件性，不能一概论之。

日常可以摄入含有铁、铜、维生素以及酪氨酸等和头发所需营养之间有联系的食物，比较常见的富含这些物质的食物有木耳、海带、芝麻、谷类以及鱼类等。

温馨提示：白发的产生和很多因素之间存在很大的联系，在我们的身体代谢未发生变化的情况下，白发变黑的情况是非常小的。当出现白发了之后，也不必太过在意，这其实是一个很正常的现象，自信的人才是最美丽的。

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