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肺好不好,手指会给你3个提示,吸烟的人要多留意

2019-04-18 09:09:2239健康网
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核心提示:肺部是人体器官当中非常重要的一个器官,俗话说,想要养好命,首先要先养好肺部,因为肺部是一个非常脆弱的器官,再加上现在的环境污染这么严重,引起的肺部疾病越来越多了,所以在日常中需要注意肺部的保养,给自己养好肺部。

现在的城市环境受到的污染越来越严重,空气质量日益下降,受过污染的空气进入肺部,很容易会引发呼吸道的疾病。

呼吸道的疾病是非常严重的疾病,每年都有很多人因为呼吸道的疾病而死亡,其中肺部的疾病是呼吸道疾病中最常见的、也是非常严重的一种,从发病到出现明显的肺部疾病症状,患者会经历五年到十年的时间

一开始没有什么特别明显的症状的时候,患者的肺部功能其实是下降得最快的时候,特别是到了明显感觉不适的时候,患者的肺部损伤已经很难逆转了。因此,每个人都应该将自己的肺部健康注意起来。

那么,什么样的肺部才算是一个好肺部呢?科学保养肺部又有哪些秘笈呢?今天这篇文章将会为大家一一解答。

一、肺部健康的人通常手上没有这三个“标记”

1.手指的关节变得又宽又厚,看起来整只手指鼓鼓的,而且手掌的皮肤变得特别厚,还有白色的印记和皱纹的出现,这时候就应该警惕了,这两种表现都是肺癌的征兆。如果发现自己或者身边的亲人、朋友出现了这种情况,应该即使到医院咨询医生。

2.气血不足会让人手脚冰冷,但是有极少数人除了手脚发冷之外,还会出现手指发紫甚至疼痛、手指关节变得很僵硬的问题,这很可能就是肺部不健康了,需要注意。

3.一般来说,如果你的肺部是健康的,大拇指通常都是圆形的形状,而且非常有弹性。但是如果发现自己的大拇指出现干燥、弹性变差的情况,而且这种情况持续了非常长的一段时间了,最好到医院进行检查,因为很有可能是肺部出现了异常导致的。

二、保养肺部的3个秘方

首先是养成良好的生活习惯和饮食。作息习惯是保护肺部最好的方法,在日常生活中,要按时吃饭,并且食用含有蛋白质的食物,比如鸡蛋、瘦肉等等,而且最好能够做到不抽烟、不喝酒,少吃烧烤、火锅之类的食物,改掉熬夜的坏习惯,并且坚持锻炼身体,跑步、瑜伽、太极都是保养肺部的办法。

其次是现在很多人出门喜欢戴口罩,有时候这可不是为了耍酷,因为现在空气质量不好,带口罩也是保护肺部的一种好方法,特别是天气不好的时候,要选择带能够防雾霾的口罩,因为普通的口罩对于严重的雾霾污染根本起不到作用,专业性的口罩不仅戴上去不影响呼吸,而且能够有效隔离雾霾污染,保护肺部。

除此之外,想咳嗽的时候别憋着。有人好奇为什么咳嗽对肺部好?因为咳嗽能够排除一些不好的东西,清理肺部,肺部排掉了不好的东西,自然就是一个好的肺部了。

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