经常喝酒，5个身体变化会让你懊悔，请早点戒酒

在生活中，很多人因为各种各样的原因经常需要喝酒，长期喝酒会给身体健康带来很大的威胁，具体会有哪些危害呢？跟随小编一起来了解下这个问题吧！

长期喝酒的危害有哪些？

1、伤肝

喝酒最直接的就是会给我们的肝脏带来损伤，因为喝酒之后绝大部分的酒精需要肝脏来代谢。而我们的肝脏功能是有一个限度的，少量喝酒不会带来大的影响，但是大量的喝酒会导致肝脏的负担过重，这样一来很容易会导致肝脏受损，肝脏发生疾病的风险也会增加许多，比较常见的是会患上酒精肝、脂肪肝。

2、伤大脑

相信不少人在生活中有过喝酒喝到断片的经历，在宿醉之后第二天醒来会感觉到头疼不已，这是一个很典型的酒精伤害大脑的现象。因为过量喝酒会造成我们的大脑皮质出现萎缩，导致大脑功能障碍、意识发生模糊。长期喝酒的话，很可能会导致慢性酒精中毒的发生，而喝酒导致酒精中毒之后，会导致整个人都性情大变，精神状态也会变得异常。

3、影响精子质量

对于男性而言，长期喝酒会导致体内的精子质量受到影响，导致精子的活力大大下降，成活率、畸形率也会大大增加，有些严重的男性甚至会出现死精症，最终会导致男性丧失了生育能力，出现不育的现象。

4、威胁心脏健康

喝酒之后在我们的体内最初代谢的产物是乙醛，这个物质除了会破坏蛋白质诱发脂肪肝以外，还会直接伤害我们的心肌细胞，使得心肌细胞钙失衡、抗氧能力减弱以及神经体液调节机制失衡，导致心肌收缩和舒张功能大大减弱。最终心脏功能出现异常，甚至是会引起心力衰竭出现。

5、伤胃

长期喝酒会给我们的胃黏膜带来很大的损伤，因为酒也是刺激性食物的一种。长期摄入过量的酒精会导致胃炎、胃溃疡等疾病的发生，一些喝酒之后呕吐的人，还可能会损伤胃黏膜而引起胃出血出现，这是非常伤胃的行为一定要注意避免。

通过上文，大家已经知道了过量喝酒会对身体带来一定的威胁，而一些需要应酬的人士，喝酒是很难避免的，那么每天喝酒该保持在多少更合适呢？

其实，每天少量喝酒对身体的影响不大，比如一天喝一两杯酒，是完全可以的。但是喝酒这件事情，很多人就是从小量开始，逐渐越喝越多，以致到最后无法控制，所以喝酒一般是建议能不喝就不喝。正常情况下，建议不要喝啤酒、白酒等，而红酒具有一定的养生功效，每天可以适当的喝一杯。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。