梳头是免费养生方，用对3个技巧，才能奏效

梳头是一件大家每天都会做的事情，不论是女性还是男性，但是我们生活中梳头更多的只是维持我们的形象和发型，很少人知道其实梳头发，对于我们的健康有着一定的好处，今天就带大家一起来了解一下。

梳头到底对健康有哪些好处？

1、常梳头能舒筋活血

按中医来说，我们的身体遍布着几十个穴位和经络，而头部更是聚集了众多的穴位以及汇集了人体的12条经脉。如果我们常常梳头，是能对这些穴位和经络起到一个按摩作用，改善头部的血液循环，梳头还能疏通头部经络，具有着提神醒脑、防血瘀等作用。

2、常梳头能预防脑部疾病

梳头发能够保健身体、减少头部疾病发生的几率。当我们使用梳子进行梳头时，在一定程度上对于减缓脑部的衰老速度，所以有着防止老年痴呆、脑溢血的功效；除此之外，梳头对于缓解头部压力、放松脑部神经都有一定作用。

3、常梳头能保养头发

我们平常梳头大多就是为了头发而梳的，梳头能促进头部的血液循环，能够让头发毛囊吸收更多的营养物质，从而也能促进头发的健康生长，减少脱发、早生白发的情况出现；另外梳头也能对藏匿在头发发根里的代谢物有清洁作用，有助保证头皮环境的整洁，从另一个方面保护头发。

所以，每天花上几分钟的时间来梳头，对我们的健康还是有很多好处的。但是虽然勤于梳头是一件好事，但我们还是要避免自己走进梳头的误区。那你知道梳头的注意事项有哪些吗，让小九为你一一说明。

梳头有哪些注意事项？

◆梳头不要太快

有些人梳头只是为了发型，在加上时间紧迫的话都是选择匆匆地梳两下就结束，但是这样很容易伤害到头发的，梳头太快会让梳子的齿缝卡住，导致头发断裂；另外如果有打结的头发，更是牵扯到发根的头皮，不利于头发生长。

◆梳头要选对梳子

梳头发一定会用到梳子，但其实对于用哪种梳子来梳头也是有要求的。一般推荐使用牛角梳或者木梳，而且尽量少用或者不用塑料梳子，用塑料梳子梳头会容易在头发和梳子摩擦时引起静电，对头皮又不好的影响；而且梳子齿要整齐排列、光滑不易断的，这样才能在梳头的时候不伤害头皮。

◆梳头要选对时间

我们平常梳头的时间一般在早上或是洗完头发之后，但其实健康梳头也是有分时间的。一般坚持每天早晚各梳五分钟，然后白天时间有时间可以多梳头几次，这样能够利于头部的血液循环，也能对身体有提神、释放压力、促进睡眠的健康作用。

今天我们都了解了梳头对我们身体健康带来的好处，以及梳头的一些注意事项。另外有脱发情况的人多梳头也是能够帮助解决脱发问题的哦。每天坚持梳头好处多，没事的时候梳一梳，能保身体健康。

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