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经常手麻,需警惕这几种疾病!缓解手麻有好办法

2019-05-18 18:32:0039健康网
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核心提示:平时我们保持一个姿势太久,会感觉身体发麻,这是一个正常的现象,但是如果手经常无缘无故发麻,我们就要重视了,因为手不会无缘无故就发麻,可能是身体某些部位出现了问题。那么,引起手麻到底是什么原因?总的来说,手麻主要由以下5种原因造成。

当我们保持一个姿势久了,身体会有发麻的感觉,这种现象是正常的,但是如果经常无缘无故手麻,我们就要重视了,因为手不会无缘无故就发麻,可能是身体某些部位出现了问题。那么,引起手麻到底是什么原因?

总的来说,手麻主要由以下5种原因造成:

一、血管压迫

相信很多人都遇到过这种情况,当坐久或坐的姿势不好,或手放的姿势不对时,手部会有麻痹感。这是因为我们的血管受到了压迫,血管供应肢体部分缺血,引起麻木,桡动脉管在某一处受压,就会引起手麻。

二、血脂过高

长期血脂过高容易引起血管壁硬化,当血管内的“垃圾”堆积太多的时候,还会导致血液粘稠,血流变慢,引起细胞所得到氧气养料减少,从而产生麻木感。

三、大脑疾病

人体的所有神经都是由大脑而来,脑部出问题的话,也会导致神经传导方面的问题,手麻其实就是其中一种。举个例子,中风的人通常大脑所支配区会出现麻木、无力感。

四、更年期综合征

处于更年期的妇女有时候也有手麻的现象,当更年期结束,手麻现象也会随之消失。

五、其他疾病

心肾疾病可引起手指发胀,一般伴有脸肿或腿肿;糖尿病患者也可出现手脚麻木和感觉异常等症状,此时要注意监测血糖。

如果长期出现手麻的现象,就要重视起来,及时到医院检查。接下来我们来看看平时要如何预防手麻?

●常做手部活动

在日常生活中,很多人的手麻就是血液循环不畅所导致的,手长期保持一个姿势,尤其是不良的姿势,那么久很有可能会使得手麻,让人感觉不适。

因此,不想手麻的话,就要常做手部活动,保持手部的血液循环,这样就能够避免手麻的现象了,同时也可以预防一些职业病的发生。

合理饮食

前面说道糖尿病、高血压、高血脂等心血管疾病也可能会导致手麻现象的发生。而心血管疾病绝大多数是饮食所导致的,因此根源在于饮食,这样一来,合理饮食就变得很重要了。

合理饮食有助于帮助我们控制血糖、血压和血脂,减少心血管疾病的发病率,这样一来不仅有利于身体的健康,有利于血液的干净不黏稠,也有助于缓解手麻的现象。

避免压迫手臂

有很多人在睡觉的时候喜欢压迫手臂,时间一长就会使得手臂缺血而手麻,情况较重的话可能会暂时失去知觉。对于一些年轻人来说,可能不会产生多大的影响,因为手麻很快就能够恢复。但是对于老年人来说是比较危险的,也很容易伤害身体,如果长期压迫手臂,会使得手臂肌肉细胞缺血缺氧,可能导致一些细胞的死亡甚至是组织的坏死,从而影响身体健康。

常按摩、热敷

有不少人手麻是因为颈椎病、肩周炎、臂丛神经损伤、末梢神经炎等,这类人想要康复的话,需要经常进行按摩、热敷等,因为这些辅助手段能够加速人体血液循环,促进身体的自我修复功能,从而加快这些病情的康复。

●经常运动

大家都知道,经常运动可以让我们的身体变得更好。如今很多上班族经常坐着不动一整天,长期久坐容易腰酸背痛,手脚酸痛或手麻的现象等等。而这时候想要很好的解决这些问题就得需要经常运动了。

经常运动能够活动筋骨,促进血液的循环,能够减少罹患职业病的几率,增强身体体格,提升身体机能,自然而然就能够避多数疾病和避免手麻现象的发生了。

总的来说,如果正在看文章的你经常感觉手麻的话,可不能坐视不管,请立马到医院进行诊断,找到手麻的病因,必要时需要借助颈椎片、测血糖等辅助检查,以便针对性治疗。


参考资料:

[1]刘威.经常手麻别忽视 小心这些疾病[N].银川晚报,2018-09-18(29).

[2]王逢贤.手麻,不一定都是颈椎病[N].中国医药报,2016-06-17(003).

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