北方首轮高温来袭，你准备好应对这些“高温病”了吗？

　　应对高温病2.热伤风

　　炎热的夏天，有些人会出现发热、头痛、鼻塞流涕、咽喉红肿疼痛、咳嗽痰黄、口干舌燥等一系列症状，这就是我们平时所称的热伤风。

　　高温天怎样预防热伤风？首先应加强身体锻炼，增强抵抗力；要养成经常性户外活动习惯；保持室内外环境卫生和人卫生，室内应经常开窗，使空气新鲜。同时个人要保持充足睡眠和休息时间，改变不良的生活习惯，建立良好的生活规律；注意劳逸结合，工作上要避免长期处于过度疲劳状态，也要有所节制；饮食以清淡为主，忌油腻辛辣燥热之物。

　　应对高温病3.空调病

　　在闷热难耐的天气里，空调成了人们的“贴身保镖”，哪有空调人就往哪钻，因吹空调不当而导致的“空调病”也随之而来。空调温度过低会受凉感冒。频繁进出空调房，血管猛地收缩、扩张，可能诱发心梗、脑梗等疾病，特别是有基础疾病、血管脆弱的老人更容易中招。

　　高温天怎样预防空调病？夏季不要长期待在空调房里，尤其是有脑梗、高血压病史的老人更要注意。空调温度不能低于26℃，同时要隔一段时间就打开门窗透透气。清晨和傍晚到户外呼吸新鲜空气，加强身体的适应能力。

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