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别羡慕:身体健康的人,4个标准早就能达标,为何你不坚持

2019-06-01 08:00:0039健康网
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核心提示:身体健康是每个人都希望的事情,当我们的身体健康的时候,会有很多的症状表现。尤其是年过50岁的人群,除了定期去医院进行身体检查之外,在日常生活中还需要多留意身体、多了解身体健康的标志。

身体健康是每个人都希望的事情,当我们的身体健康的时候,会有很多的症状表现。尤其是年过50岁的人群,除了定期去医院进行身体检查之外,在日常生活中还需要多留意身体、多了解身体健康的标志,那么身体健康的情况下有哪些标志呢?接着往下看文章。

身体健康会有哪些症状表现呢?

1、饥饿感

是否会出现饥饿感是判断身体健康与否的一个标志,如果你在生活中经常出现饭点到来却没有饥饿感的话,则很可能是因为消化系统和免疫系统异常而导致的。为什么这么说呢?相信大家处于发育期的时候都会有这种体验,一到饭点就饥饿感特别的强烈,食欲特别的好。而随着年纪逐渐的增加,会发现饥饿感变得越来越不强烈,甚至是可吃可不吃,是否有饥饿感直接关系到我们的脾胃是否健康,也是判断身体健康与否的一个标志。

2、心肺功能好

心脏和肺脏是我们体内重要的内脏器官,健康的心脏心肌较为发达,并且心容量大,每跳动一次就可以排出血液80-100毫升,会比一般人要多20-30毫升。我们的身体在一定的时间内,所需要的供血量是固定的,心跳一次的排血量增加了,就会导致心脏跳动的次数减少。在一般情况下,心跳变慢是一种好现象,可以让我们的心脏在跳动之后有较长的时间进行休息,不易发生疲劳,可以为一些体力劳动储备能量,即便是进行大活动也不会出现心跳过速、心慌等现象。

而健康的肺脏则会表现出肺活量大的现象,肺内的气体交换发达,且轮廓比较发达。最直接的判断方法就是爬楼梯,如果你可以一口气爬5层都不带大喘气的,则说明你的肺活量非常好,身体自然也处于较为健康的状态下。

3、排泄正常

排便和排尿是我们身体排出废物的主要渠道,排便正常的话就意味着我们的消化系统、脾胃系统是健全且正常的,说明身体比较健康。而排尿正常则代表你的肾功能是较为良好,很多排尿异常的人都是因为肾功能异常而导致的。可以说排泄的正常是反映这个人的身体是否健康的一个重要标志。

4、神经系统功能好

这也是判断身体是否健康的一个标志,大脑是我们身体的主宰,指挥着身体的一切活动。不论是工作、思考、判断还是生活中的各个方面,都需要受到大脑的支配。在生活中,如果你吃得香、睡得甜、不失眠以及工作效率比较高的话,这说明你的身体是较为健康的。

上述的就是一些身体健康会出现的表现,如果你的身上有这些表现的话,恭喜你你的身体是比较健康的!

参考资料:

1.胡孝彬 逯心敏 于晓 向小节,《健康人群心肌标志物参考区间调查》,检验医学,Laboratory Medicine,2013年07期.

2.张新伟 李金奎 汤海燕 潘倩 杜斌,《健康人群骨代谢标志物分析》,临床血液学杂志(输血与检验),Journal of Clinical Hematology,2018年05期.

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