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糖尿病患者夏天护脚全攻略

2019-05-29 06:45:14保健与生活
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核心提示:对糖尿病患者来说,一个破口就可能意味着糖尿病足的发生,严重者甚至会导致截肢。糖尿病患者夏季该如何护脚?

  夏天到了,许多人换上了凉鞋。凉鞋虽然凉快,但对糖尿病患者来说不适宜。脚裸露的机会多了,脚受伤的概率也增加了。一个破口就可能意味着糖尿病足的发生,严重者甚至会导致截肢。那么糖尿病患者夏季如何护脚呢?且听小编慢慢道来。

  糖尿病患者要护脚,首先要选对鞋子。

  鞋面要柔软、透气;鞋底要厚而软;鞋膛要宽不挤脚。糖尿病患者不能穿尖头鞋、高跟鞋。鞋帮不能过高以免摩擦脚踝。

  买鞋的时候,要把手伸进鞋里摸摸,看有没有突出的线头或接缝。由于糖尿病患者脚部的感觉减退,一般人能察觉出来的痛他们可能感觉不到,就会造成损伤。按一下鞋垫,鞋垫软点的鞋能分散足底受力。

  另外在选鞋时,一方面要宽松,另方面又要跟脚。所以,最好买系带或有撕拉扣等可以调节松紧度的鞋,这样能让鞋尽可能适应脚。夏天,糖尿病患者不能光脚穿鞋,也不能穿露脚趾的鞋,更不能穿人字拖。

  糖尿病患者每天晚上睡觉前,用30℃~38℃的温水泡脚,有利于血液循环和清洁脚面。注意水温不能太高,以免烫伤皮肤。

  夏季每天用温水泡脚,可以加速血液循环,更好地促进局部血液供应。洗脚后用柔软、吸水性强的毛巾擦干,保持脚趾间的皮肤干爽,避免细菌和真菌感染。擦脚时不要用力过猛,以防造成足部皮肤创伤。

  由于趾甲过长容易断裂伤到趾甲周围的组织,糖尿病患者要定期修剪趾甲。患者最好不要自己剪,因为他们足部神经末梢的感觉差,脚趾剪伤了自己也可能没发觉。

  趾甲应直剪,不要斜剪,以免伤及甲沟。趾甲不要剪得太短,不要太靠近皮肤,一般剪到与趾尖同一个水平线就可以了。剪完趾甲后一定要将其轻轻磨平、磨光,以免脚部被尖利的趾甲碰破碰伤。

  足部护理是个日常活,每天睡觉前,糖尿病患者必须检查足部,看有没有受伤。如果患者为独居,就要准备一块镜子每天照着看看,包括脚背脚底都要检查清楚。

  同时仔细观察皮肤的颜色、温度、湿度,这对及时掌握病情很重要。糖尿病患者一旦出现水疱、破损、感染等,一定要及时到医院糖尿病专科就诊,切勿在家自行处理。

  夏日气温较高,糖尿病患者体质相对较差,应注意保持定量的规律运动。糖尿病患者每日可做小腿和足部运动30~60分钟,如甩腿运动、下蹲运动,多揉腿肚,以增加腿部肌肉力量,还要避免长时间跷二郎腿。

  糖尿病患者如去海滩旅游则要注意不能赤足行走。如赤足行走在海滩上,易被石子、贝壳划破,造成足部损伤和感染,甚至引发糖尿病足。

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