小量喝酒的几个好处

有人认为酒都是不好的，最好是一点酒都不要沾，因为不仅会损害身体，还会影响人的情绪，但也有人认为，每天喝一点小酒，是对身体有很多好处的，如：可以增强心脏功能、驱走寒气、缓解压力等，那么究竟每天喝酒喝多少量最合适了。下面就来说说喝酒的坏处和好处。

喝酒不节制会有哪些危害

1、喝酒过量损害肝脏

这是因为酒精进入我们身体之后，是需要肝脏帮助代谢的，但是如果长期摄入大量的酒精，就会导致肝脏负荷过重，长久下来肝脏出现损伤，严重还会引发酒精肝，如果没有及时改善，肝脏很容易就恶化成肝癌。

2、喝酒过量损伤肠胃

长期大量喝酒对肠胃的损害是很大的，这是因为酒精会损害胃部的黏膜，胃部黏膜损伤就会导致胃部出现不适，如胃酸过多、胃部闷痛、饭后鼓胀等情况。如果本身还带有胃病的人群，这样的喝酒量只会加重胃部的负担，严重还会导致胃部出血，患者会出现呕吐带有血丝的情况。

3、喝酒过量损害口腔

酒精是通过口腔进入身体的，所以经常大量的喝酒，对口腔的损害也是很严重的，酒精会损害口腔的味蕾导致味觉出现异常，可能还会影响食欲，出现食欲不振的情况。

4、喝酒过量损害大脑

很多人觉得酒精只会损害身体的脏器，其实酒精还会对大脑造成损害的，长期不知道节制的喝酒的人在酒后常常会感觉头痛、头昏脑涨。这是因为酒精会让大脑的皮质出现萎缩的情况，经常的醉酒也会让大脑出现意识障碍。

那么酒精就只有坏处吗，其实只要适量的喝一点，对身体是有好处的。

喝酒的好处

1、喝酒能增强心脏功能

日常适量的喝酒能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。所以在一定程度上适量的喝酒能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

2、喝酒驱走寒气

酒是辛辣的，进入身体内会给身体带来大量的热量，特别是天气寒冷的时候，喝些小酒能帮助身体温暖起来，所以冬天喝些小酒能驱走寒气。

3、喝酒能拉近人与人之间的关系

聚会上没有酒气氛很难热闹，在餐桌上干一杯，能让气氛更加融合让人与人之间距离更加近，所以人们常说的无酒不成席是有道理的，但要注意饮酒量，切莫过量。

4、缓解压力

按照心理学的说法，人在承担压力的时候，体内是会释放一种叫激素皮质醇的物质，就会导致人出现紧致的情绪，而酒精是可以减弱激素皮质醇的作用，能一定程度的缓解压力。同时对于喜欢小酌一杯的人群来说，喝酒可以让他心情方式，所以喝酒对于一部分人来说有缓解压力的效果。

那么酒精每天喝多少酒最合适？男女的量都是不一样的。

那么每天喝酒多少量最合适

1、男性

男性一天喝酒的量不能超过25克，相当于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度的白酒75克，或高度白酒50克。

2、女性

一天饮酒的量不超过15克，相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38度的白酒50克。

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