有没有标准来判断肺部健康？养肺就需要学这几招！

有没有标准来判断肺部健康？养肺就需要学这几招！

肺部是我们人体重要的呼吸器官，当人体的各个器官一旦出现隐患，都有可能会牵连到其他的器官或部位。肺部是通过人体的喉部和鼻子和外界连接，让我们吸入氧气，呼出废气。外界的空气质量或其它因素都会多少对肺部产生影响，所以肺部的健康就显得十分重要。那你知道好肺的标准有哪些吗？有几个标准可以帮助你去判断自己的肺部是否健康。

肺部一旦出现问题的时候，呼吸问题就会显现出来。以下这几个标准可以帮助大家去判断自己的肺部有没有出现问题或者出现了问题，但是你却没有察觉到的症状。通过这几个标准，可以让你们大概意识到自己肺部健康，如果出现了异常的情况，就需要及时去医院进行检查是否是肺部出现了问题。

肺部健康判断标准之一：出现呼吸困难、呼吸急促、胸痛的问题

人体生存下去需要的就是呼吸功能。可以通过在早晨起床时，注意自身的呼吸频率和深度，如果出现短暂的呼吸困难、呼吸急促或胸痛的问题，就有可能是肺部出现了问题，这时候需要及时去医院检查肺部。

肺部健康判断标准之一：有长期吸烟的习惯，并且经常性出现反复咳嗽

吸烟就是在腐蚀肺部健康，烟草中的尼古丁和焦油不仅会危害到肺部和其它器官的健康，还会对周围的人造成“二手烟”，吸烟还会引起呼吸系统疾病。所以长时间吸烟的人群，肺部健康会每况愈下，出现反复咳嗽的情况，这时候肺部吸收了香烟中的焦油，本来肺部是呈现粉红色的健康颜色，吸烟会让肺部变得越来越黑，健康问题就出现。

肺部健康判断标准之一：肺活量高低

肺活量是肺部健康的标准之一，如果检查的时候出现肺活量低，在憋气的时候时间不超过四十秒，没上几楼楼梯就开始出现气喘，就表明肺部的健康状况不是很好。

既然肺部健康可以通过这几个标准去判断，那我们出现这几种状况的时候应该通过什么方法去改善肺部健康问题呢？其实肺部健康是可以通过简单的养肺秘诀去改变的。做到以下几种方法，养成好肺很简单。

（1）平时可以多去一些绿植比较丰富的郊外，呼吸新鲜空气，洗涤我们的心灵。远离城市中的汽车尾气和“二手烟”让我们的肺部变得更加健康。

（2）进行戒烟行动，保证自己不吸烟，并帮助身边的亲人戒烟。少去一些人群密集并含有大量“二手烟”的地方，让肺部慢慢恢复健康。

（3）平时多进行有氧运动，自然肺活量就会增加，肺部也会变得更加年轻有活力。出现异常的肺部问题，就需要及时去医院检查，自己爱惜肺部，肺部才会更加健康。

参考网站：

https：//baike.so.com/doc/1917334-2028536.html#1917334-2028536-2

http：//sh.qihoo.com/pc/978c3a6f6eb1a752f？cota=4&sign=360_e39369d1&refer_scene=so_1

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