卡在50岁的人，为何越来越多？2类病不注意，医生也难办

众所周知，人们50岁之后，身体健康情况会大不如前，简单来说人们身体各项机能便开始走下坡路。其实，人们步入50岁的阶段后，身心健康方面是比较脆弱的。另外，在这个年龄段，人们会出现很多健康问题，稍不注意，各种疾病就会找上门来。那么，人们50岁之后最易得什么疾病呢？

第一、心血管疾病

一般，人们50岁后便算正式步入了中年阶段，在这一阶段中很多中年人会患上心血管疾病，而近年来这种疾病的死亡率也不断上升。其实很多中年人病并不了解心血管疾病，不少人把这种疾病当作是小毛病。若人们真的这么想，那真是错了，这种疾病必须得重视。心血管疾病就好像是在身体里埋下了一颗“不定时的炸弹”，比如心梗，人们无法预测它什么时候才来，这种疾病突然发作对人的健康影响比较大。据专家介绍，心血管疾病对50岁以上中老年人的危害尤为严重，尤其中年人一旦发生心梗，猝死可能性会更高。

第二、运动系统类疾病

人一旦上了年纪，身体就会变得没那么利索，甚至常常会出现身体某些部位疼痛得情况。一般，步入中老年阶段的人极容易得运动系统类疾病，比如关节炎、骨质疏松症、类风湿等等。对上了年纪的人而言，关节炎、骨质疏松症、类风湿等疾病都是十分折磨人的，每当这些疾病发作会使得自己行动不如，同时还有忍受疼痛的折磨。

显然，人们上了年纪，身体健康情况是会有所下降，同时也给某些疾病提供了机会。以上这些疾病都会影响到人的健康，甚至是人的寿命。那么，人们面对这些疾病时，就真的不管不顾吗？这是不可能的，为了让自己寿命更长，及时有疾病在身也不能轻易放弃。而中医谈长寿，大多离不开“3要”原则。

首先，饮食要易于消化。当人过了50岁，肠胃功能也呈现下降的趋势，所饮食上多以熟食易消化的食品为主，不可贪求美味而生食或半生半熟食。 此外，饮食上还得做到适量而食，不能大起大落, 更不能因为食物美味适口而扩大食量。

其次，冷暖要自知。季节的变化、温度，这些因素对中老年人的健康也是具有一定的影响。所以，在日常生后中应时刻注意好季节的变化，随着气温上升或下降而减少或增添衣物。除此之外，衣着要温和宽松, 被盖要松软平坦。

最后，要保持乐观的心态。乐观的心态能够战胜病魔，俗话说：笑一笑，十年少。人的生活总会遇到不顺心或糟糕的事情，如果人们遇到糟糕的事就垂头丧气或无精打采，那人的身心健康也会受到影响。因此，健康延寿的关键在于时刻保持乐观的心态去面对生活中所面对的一切。

参考文献：

周庆茂 张舒雁 龚山平 罗小平,《长寿健康“六要”行——四论中医养生保健之“六要”》,光明中医,Guangming Journal of Chinese Medicine,2012年12期.

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