7个症状可判断体内是否缺铁，你中招了没？

　　铁，是一种人体必需的微量元素，也是血红蛋白的重要组成成分。铁具有促进发育、预防疲劳、提高抵抗力等作用，同时还能与氧气结合，将氧气输送到身体的每一个部位，以维持人体的各项生理机能。

　　若人体铁元素缺乏，不仅可诱发缺铁性贫血，导致身体缺氧，令人出现疲劳倦怠、头晕乏力等症状，而且还会降低身体免疫力与抗感染能力，使人更容易生病。

　　对待铁缺乏，我们应提高警惕，一旦发现身体缺铁，一定要通过各种措施来补铁，将身体铁含量保持在合理范围内。那么，但身体缺铁时，一般会有哪些表现呢？

　　7个症状可判断体内是否缺铁，你中招了没？

　　1、疲倦乏力。当人体缺铁时，易引起缺铁性贫血，身体一旦贫血，就无法将氧气输送到全身各角落，只有少部分重要的器官才可“优先”得到氧气的滋润，这种情况下，人体由于缺氧，容易引起疲倦乏力、犯困嗜睡。

　　2、呼吸短促。如果你走路时常有呼吸急促的现象，当心身体缺铁。因为人的正常活动需要氧气的支配，当人体因缺铁导致贫血时，肌肉无法获得足够氧气，活动就难以完成，只能通过增加呼吸频率来获取氧气。

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