首页 > 保健 > 保健资讯 > 正文
综合
问医生

肠子一直咕咕叫怎么调理?

2019-08-21 00:00:0039健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

专家 郑湘宏主任医师

中医科 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院(三级甲等)

核心提示:肠子一直咕咕叫可能是由于脾胃湿热造成的,也有可能是因为你有消化不良,胃肠胀气

肠子一直咕咕叫可能是由于脾胃湿热造成的,也有可能是因为你有消化不良,胃肠胀气。这种情况大多数都是平时生活和饮食不规律导致的,平时有一个良好的饮食习惯非常重要,但是如果情况严重的还可以配合一些益生菌和双歧杆菌来进行治疗。哼!人们通常在日常生活饮食中会使用过多油腻的食物,或者是晚上吃一些辛辣的食物,通常会在睡觉前或者是平时出现肠子咕咕叫的情况,大多数人都会以为是自身的吃太多导致的平时并不在意,但是这种想法是错误的,这主要是由于消化系统出了问题,那么肠子一直咕咕叫该怎么调理呢?

1、饮食规律

肠子一直咕咕叫,主要是由于暴饮暴食和饮食不规律造成的,出现了消化不良的情况,这个时候我们一定要注意饮食规律。一般每顿饭都吃到八分饱最好,正常的人吃到十分饱都会非常难受,然后每天用餐的时间尽量准时准点,尽量少吃或者不吃零食,以免影响吃正餐。吃饭的时候避免狼吞虎咽,尽量做到细嚼慢咽,保证食物能够更好的消化和吸收,减轻肠胃的压力。

2、药物调理

对于情况严重的,通常可以吃一些益生菌来进行调理,日常食用奘灵水苏糖给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物,有益菌群大量繁殖后会抑制和清除有害菌致病菌,比如产气杆菌的活动。持续规律食用奘灵水苏糖对胃肠胀气的消除和胃肠的保养很有帮助。

3、生活禁忌

建议平时要饮食规律,不要暴饮暴食,吃些清淡容易消化的食物,不要吃辣椒之类刺激的食物,保持愉悦的心情,不要熬夜,熬夜免疫力下降会造成消化不良。

以上就是对于肠子一直咕咕叫调理方法,相信大家都有所了解,所以在日常生活中饮食是非常重要的。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

特别推荐

更多>>
  • 教你刷牙的正确打开方式!

    刷牙是我们每日必做的小事,但讲究起来,刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准,认为饭前饭后刷牙的理由都很充分,那么到底哪一种做法才...

    详情...
  • 头发没干透就睡觉 五大后果

    从小到大都听老一辈说,头发不干就睡觉会“惹头风”。其实,除了听不见摸不着的恐怖“头风”,湿发睡觉还会惹来五大严重后果...

    详情...
  • 你命长不长 看看耳朵就知道

    在民间,尤其三姑六婆嘴中,这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学,也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
饮食 减肥 药品 育儿 问答 一周健康热点 保健热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2020 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈