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秋季上火怎么办?教你5招去秋燥

2019-08-21 15:51:2739健康网
核心提示:秋季干燥,容易上火,秋季上火该怎么办?日常该如何去秋燥?

  秋季气候干燥,容易上火,那么秋季上火怎么办?下面小编来给大家支几招,教你如何去秋燥

  去秋燥方法1.少吃甜食多喝水

  水是生命之源,秋天上火很大一部分原因就是因为水分不足。在秋季补水尤为重要,一般来说白开水就行了。值得注意的是,在秋天不适合饮用新茶,新茶使人上火。如果不喜欢喝白开水,菊花茶是个不错的选择,养肝明目,咽喉不适还可以喝胖大海。另外,秋天蜂蜜具有滋补作用,爱美的朋友们不妨一试!

  去秋燥方法2.少吃辛辣食物

  秋天饮食上也有需要注意的地方。平时少吃辛辣刺激的食物。吃点寒凉的食物对上火有很大帮助。比如苦瓜萝卜之类的。但是体寒的朋友不可多食,不然对身体会有副作用。蔬菜水果,既能改善膳食平衡,又能补充维生素,何乐而不为呢?

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