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“贴秋膘”别太猛!否则这些危害会找上门

2019-09-03 00:14:2439健康网
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核心提示:所谓“秋冬进补,来年打虎”,贴秋膘一直都是流行于民间的一种习俗。为何百姓会有贴秋膘的习惯呢?这主要是因为夏天天气炎热,人的胃口较差,若营养摄入不足则会导致身体变虚弱,导致身体出现不适。到了秋天,天气变凉,人的食欲变好,此时“贴秋膘”有助于恢复和调节人体各脏器机能,达到秋冬御寒保暖的目的。

  2、诱发肥胖

  如果贴补过度、运动不足,那么身体所摄入的热量与消耗的能力则不能维持平衡,从而容易诱发肥胖。据研究,肥胖与人体高血压、糖尿病、高血脂等多种慢性疾病相关,建议控制饮食、控制体重。

  3、引发肠胃病

  到了秋天,温差变大会导致胃肠发生痉挛性收缩,导致自身抵抗力下降;其次,秋天里人们食欲旺盛、食量增加,会让胃肠的负担骤然加重,肠胃一时“反应不过来”,可能会导致胃肠疾病。

  由上可知,“秋膘”贴太猛危害健康,对于“贴秋膘”这种习俗,我们应该把控好度,避免用力过猛。值得强调的是,生活中,实热、湿热、痰湿重等三种体质的人是不宜贴秋膘的,否则身体会越贴越难受,特别是一些老年人,患有高血压、胃肠疾病的就不宜进行秋补了,更不宜吃涮羊肉鹿肉等益阳之品,而应该采取平补、慢补的方式。

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