降火是场持久战：夏日泻火气，3件事是硬道理，希望你能做好

夏天到了，小王家的孩子最近一直出现咽喉干燥并且还会有疼痛感，到了晚上就更加严重。小王认为孩子是上火了。去了医院之后医生看到小王家孩子的舌质红色、脉搏细数等症状，马上就开出了龙胆泻肝汤给小王，然而过段时间却发现不仅没有效果，而且还出现了中医里所说的五心烦热等症状。

其实像这类的案例不在少数，医生常常都是开出清热解毒方案。但在实际上，上火有分实火和虚火，一昧用清热解毒的方法是不可行的。所以可见，清热解毒并非是万能的。生活中，大多数人都会陷入清热解毒的误区，只要是上火马上就让你做好降火的工作，却越降越糟糕。关于清热解毒，我们需要重新认识一下。

你所不了解的清热解毒

关于清热解毒，在生活中最常出现的有以下三大误区，相信大家都有遇见过。

1、多吃水果有助于清热解毒？错！

有些水果确实有降火功效，比如西瓜，特别是西瓜作为夏季消暑解渴是最好不过的。西瓜确实会有清热解毒的作用，但多吃了就会有利尿伤阴的弊端，并且还会出现嗓子干疼等上火症状。而桂圆、荔枝等对于实热体质的人来说不仅无法清热解毒而且还可能会加重病情。

2、多喝凉茶有助于清热解毒？错！

对于广东人来说，不论是什么年龄层的人都知道凉茶可以清热解毒、降火。但其实，凉茶并不是所有人都可以喝的。凉茶确实会有清热解毒、明目消肿等功效，并且效果也是不容小觑的，但凉茶是属性偏寒的，所以对于寒性体质的人群来说喝凉茶不仅达不到清热解毒的功效，可能会导致腹泻、腹痛等症状。

3、只要是苦的就有助于清热解毒？错！

苦味食物最常见的就是苦瓜，大家认为只要是有苦味的食材都是可以清热解毒降火气的，但其实苦味本就是旺心气的，所以只会越降心火越旺，火就越大。其次，过度食用苦味还可能会伤脾胃，甚至会引起恶心呕吐等不良反应。

夏季除了容易陷入清热解毒的误区，对于夏天降火也还有几点需要留意。

夏天降火需要注意什么？3件事先告诉你

首先，降火要有度。比如常见的凉茶，不可多喝。凉茶是属于寒凉的，过度容易损伤脾胃，并且如果上火导致其他症状比如口腔溃疡等应当立即去医院，切勿通过多喝凉茶的方法来起到清热解毒的效果。

其次，降火要分虚实，上火有虚火实火之分。切勿只要有上火症状就吃清热解毒药，还需要结合其他的症状对症治疗。

最后，降火分体质，比如婴儿、经期女性以及体质虚寒人群，一定不能盲目使用清热解毒药物，只会帮倒忙。

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