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爱牙日:牙刷、牙线这样用才能护好你的牙

2019-09-19 14:24:1939健康网
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核心提示:9月20日是全国爱牙日,今年爱牙日的主题是“口腔健康,全身健康”。呵护自己的牙齿,就要从口腔清洁做起,刷牙是口腔清洁必不可少的步骤,牙刷、牙线等是最常见的洁牙工具,这些工具你都用对了吗?

  指导专家:广东省妇幼保健院口腔医学中心  王林艳 莫佳莉

  2019年9月20日是全国第31个爱牙日,今天你爱牙了吗?

  今年爱牙日的活动主题是“口腔健康,全身健康”,副主题是“刷牙漱口用牙线,洁牙护龈促健康”。第三次全国口腔健康流行病学调查数据显示:中国全人群牙周健康率不到15%,也就是说10个中国人里面,有将近9个人有牙周病。而牙周病罪魁祸首就是牙菌斑。

  牙菌斑是口腔中不能被水冲掉或漱掉得细菌性斑块。这些细菌利用形成龋洞,产生毒素等物质刺激牙龈,引起牙龈炎牙周炎。若不及时清除牙菌斑就会形成牙结石。

  日常怎样控制牙菌斑:刷牙,牙线,间隙刷。

  刷牙是控制牙菌斑最基本的方法,但单纯的刷牙通常只能清除口内50%左右的菌斑,特别是牙齿邻面菌斑。我们还需要采取一些特殊的牙间清洁工具如牙线、牙间隙刷等来去除邻面菌斑。

  成人使用巴氏刷牙法:

  儿童使用圆弧刷牙法和拂刷法:

  牙齿邻面常常是我们最容易忽视的地方,我们通过菌斑染色发现很多菌斑存在于牙齿的邻面(红色代表菌班),邻面菌斑导致两颗牙邻面同时龋坏。

  下面来说说邻面菌斑杀手,牙线和牙间隙刷

  如果是牙线“小白”建议选用牙线棒,比较容易使用。具体使用方法和注意事项:

  紧握牙线棒柄部,把牙线轻柔的压入牙间隙,然后贴着牙面上下往返运动,向上的时候稍用力贴紧牙面,以便刮掉残渍。按照此方法从门牙依次向大牙清理。

  如果两牙接触太紧,可以使用水平拉锯式动作,逐渐通过接触点。注意不要用力过大以免损伤牙龈。

  牙间隙刷则适用于牙龈退缩处邻间区、暴露的根分叉区以及排列不整齐的牙邻面(一般中老年人)。特别对去除颈部和根面上附着的菌斑比牙线和牙签更有效。

  牙齿健康,吃嘛嘛香,口腔健康,全身健康。

  需要强调的是定期口腔检查是维护口腔健康的关键。常规建议3-6个月进行一次口腔检查。

  (通讯员:刘元铃)

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