头部出现2个异常，提防脑梗来袭！防脑梗，坚持“3少、3多”

脑梗，是一个令人害怕的词语，因为脑梗的发生往往来得都很突然，比起其他重大疾病，脑梗似乎更加恐怖，因为脑梗是在没有任何心理准备的情况下发生的，而且由于很多人不懂得如果应对，导致脑梗留下后遗症甚至丧失生命的人非常多。很多人以为脑梗是突发的，但其实，脑梗来临前，头部已经给出多种信号。

脑梗的出现从来都不是突然的，在脑梗发作之前，头部已经“暗示”过，比如以下这两种症状。

脑梗发生前的症状

第一，脑梗发生前，患者会出现头晕。由于脑梗是因为脑部出现缺血和缺氧，氧气和血液不能及时供给脑部的正常运作，就会导致头部出现眩晕，而且很多脑梗患者在头部出现眩晕的时候，还会伴随出现恶心呕吐的情况，因此，如果平时发现自己莫名其妙出现头晕，一定要加以重视，避免脑梗意外到来。

第二，脑梗发生之前，头部还会出现明显的疼痛感，这也是因为头部得不到充足的氧气和血液造成的，刚开始的时候，患者会感觉到头部的一侧出现疼痛，但随着情况的恶化，患者的整个头部会慢慢出现疼痛，这也是脑梗的重要信号，千万不要忽视头痛。

事实上，脑梗不仅仅头部会出现异常，还会出现口齿不清、流口水等症状，这些都是脑梗出现的重要信号，而脑梗虽然可怕，日常生活也有预防的方法。

如何预防脑梗

首先，预防脑梗要少做三件事。

一，预防脑梗少抽烟。抽烟会降低血管的含氧量，同时还会导致血液的粘稠度增加，这样也就增加了患上动脉粥样硬化的风险，非常容易引起脑梗。

二，预防脑梗要少久坐。久坐会使得血管受到压迫，血流的循环受到影响，如果久坐还不怎么喝水的话，更容易导致血液粘稠增加，从而出现血栓，引起脑梗出现。

三，预防脑梗要少熬夜，熬夜容易导致体内的激素分泌受到影响，比如肾上腺素会导致血压升高，增加心血管疾病出现的风险，从而加大脑梗出现的风险。

其次，预防脑梗还可以多吃三种食物。

预防脑梗可以多吃含有α-亚麻酸类的食物，比如每天吃5-10毫升的苏松油或者深海鱼，第二种食物是含有维生素的食物，比如香蕉、猕猴桃、木耳等蔬菜水果。第三，预防脑梗还可以多喝茶，利用茶叶中的茶多酚等物质清除自由基，抗氧化，预防脑梗，其中以绿茶为最佳选择。

最后，预防脑梗还要多做一件事，那就是多喝水。喝水可以有效缓解血液的粘稠度，降低血栓形成的概率，从而降低心血管疾病出现，避免出现脑梗，当然，如果觉得白开水不好喝，也可以泡点花茶喝。

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