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头部出现2个异常,提防脑梗来袭!防脑梗,坚持“3少、3多”

2019-10-08 09:19:4039健康网
核心提示:脑梗,是一个令人害怕的词语,因为脑梗的发生往往来得都很突然,比起其他重大疾病,脑梗似乎更加恐怖,因为脑梗是在没有任何心理准备的情况下发生的,而且由于很多人不懂得如果应对,因为脑梗留下后遗症甚至丧失生命的人非常多。很多人以为脑梗是突发的,但其实,脑梗来临前,头部已经给出多种信号。

脑梗,是一个令人害怕的词语,因为脑梗的发生往往来得都很突然,比起其他重大疾病,脑梗似乎更加恐怖,因为脑梗是在没有任何心理准备的情况下发生的,而且由于很多人不懂得如果应对,导致脑梗留下后遗症甚至丧失生命的人非常多。很多人以为脑梗是突发的,但其实,脑梗来临前,头部已经给出多种信号。

脑梗的出现从来都不是突然的,在脑梗发作之前,头部已经“暗示”过,比如以下这两种症状。

脑梗发生前的症状

第一,脑梗发生前,患者会出现头晕。由于脑梗是因为脑部出现缺血和缺氧,氧气和血液不能及时供给脑部的正常运作,就会导致头部出现眩晕,而且很多脑梗患者在头部出现眩晕的时候,还会伴随出现恶心呕吐的情况,因此,如果平时发现自己莫名其妙出现头晕,一定要加以重视,避免脑梗意外到来。

第二,脑梗发生之前,头部还会出现明显的疼痛感,这也是因为头部得不到充足的氧气和血液造成的,刚开始的时候,患者会感觉到头部的一侧出现疼痛,但随着情况的恶化,患者的整个头部会慢慢出现疼痛,这也是脑梗的重要信号,千万不要忽视头痛。

事实上,脑梗不仅仅头部会出现异常,还会出现口齿不清、流口水等症状,这些都是脑梗出现的重要信号,而脑梗虽然可怕,日常生活也有预防的方法。

如何预防脑梗

首先,预防脑梗要少做三件事。

一,预防脑梗少抽烟。抽烟会降低血管的含氧量,同时还会导致血液的粘稠度增加,这样也就增加了患上动脉粥样硬化的风险,非常容易引起脑梗。

二,预防脑梗要少久坐。久坐会使得血管受到压迫,血流的循环受到影响,如果久坐还不怎么喝水的话,更容易导致血液粘稠增加,从而出现血栓,引起脑梗出现。

三,预防脑梗要少熬夜,熬夜容易导致体内的激素分泌受到影响,比如肾上腺素会导致血压升高,增加心血管疾病出现的风险,从而加大脑梗出现的风险。

其次,预防脑梗还可以多吃三种食物。

预防脑梗可以多吃含有α-亚麻酸类的食物,比如每天吃5-10毫升的苏松油或者深海鱼,第二种食物是含有维生素的食物,比如香蕉、猕猴桃、木耳等蔬菜水果。第三,预防脑梗还可以多喝茶,利用茶叶中的茶多酚等物质清除自由基,抗氧化,预防脑梗,其中以绿茶为最佳选择。

最后,预防脑梗还要多做一件事,那就是多喝水。喝水可以有效缓解血液的粘稠度,降低血栓形成的概率,从而降低心血管疾病出现,避免出现脑梗,当然,如果觉得白开水不好喝,也可以泡点花茶喝。

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