小腿抽筋疼痛是什么原因

人都有这样的经历，半夜翻个身或者伸一下腿就会抽筋，并且发作时疼痛难忍，只有找出正确的病因才能更好的去治疗，因此接下来就为大家介绍下，小腿抽筋疼痛是什么原因？

1、寒冷刺激。当外界环境寒冷潮湿时，如游泳时水温过低。也有一些中老年晚上不盖被子睡觉，小腿肌肉受到寒冷刺激，也会直接引起小腿抽筋疼痛的症状。

2、过度疲劳。长途旅行和爬山时，小腿肌肉最容易疲劳。它还会导致酸性代谢物的积累，从而导致肌肉痉挛。例如，行走或锻炼时间过长，下肢过度疲劳或休息睡眠不足都会导致乳酸的积累；还有就是睡眠过多，血液循环缓慢，二氧化碳积累等。当疲劳达到一定程度时就会发生小腿抽筋疼痛。

3、睡眠姿势不好。如长时间仰卧，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于非放松状态，引起小腿抽筋疼痛。

4、出太多的汗水。锻炼时间长，运动过度，出汗过多，盐不能及时补充，导致体内电解质失衡。体液和电解质流失，代谢废物堆积，肌肉血液循环不良，容易痉挛。

6、缺钙。中老年骨质疏松，血液钙含量低于正常值，使肌肉压力增加，容易发生小腿抽筋疼痛。

7、特殊人群。孕妇和老年人是抽筋中的特殊人群。胎儿生长会对孕妇的血管和神经造成压力，同时孕妇体液较为紊乱，这下都是孕妇抽筋的主要原因。老年人则是由于缺少运动神经元，静止状态下的抽筋也会频发。此外，心脑血管动脉粥样硬化，血液循环不畅等导致的抽筋也不少见。

通过上述内容的阐述，大家对“小腿抽筋疼痛是什么原因”有相应的了解了吗？希望朋友好好的了解下，并减少可以避免的因素，减少疾病的伤害。

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