生病后，如何恢复元气？除了吃药，3件事也得尽力做好

日常生活中，难免会碰到感冒、发烧的事情，对于这些情况，消炎是关键步骤。不过很多人只要一生病，就习惯性去药店买西药，但这些消炎药吃多了，很多人又担心会产生副作用，有些人则是因为对这些消炎药已经产生抗体，即使吃了也得不到很好的消炎效果。其实，有很多中药也具有消炎效果，不妨尝试使用中药进行消炎。

哪些中药具有消炎作用？给你3个介绍

许多具有消炎作用的中药其实都是非常普遍的，譬如鱼腥草就是一种。中医认为，鱼腥草具有清热解毒的功效，服用之后能够通达人体上、中、下三焦，对于百日咳、慢性气管炎等疾病具有有效的控制。现代药学经过研究也证明了鱼腥草具有抑制病毒的作用，对于流感病毒、金黄色葡萄球菌等引起的炎症具有很好的消炎作用，是非常理想的植物抗生素。

其次，黄岑也是常见的消炎中药。黄岑是常见的清热泻火、补气固本中药，主治子宫脱垂、肾炎浮肿、热性咳嗽等疾病。现代医学证明，黄岑对于上呼吸道感染具有很好的疗效，在抗菌消炎方面表现突出。并且，黄岑的抗菌性高，使用黄岑进行消炎不容易产生抗药性。

最后，板蓝根也是一种消炎中药。板蓝根对于多种细菌具有抑制作用，它的提取物能够通过限制病毒分裂从而起到消炎杀菌的作用，对于流行性乙型脑膜炎具有抑制作用。此外，金银花、穿心莲、马齿觅等中药物也具有可观的消炎功效。

其实，消炎在中医看来，多数是指将体内的火气和毒素排出，达到清热解毒的效果。对于担心合成药会对身体造成影响，或者产生抗药性的人，在选择消炎药的时候，不妨挑选合适的中药进行消炎。

面对疾病，消炎固然重要，但还有一些事情也需要做好。

生病时，除了消炎，还要怎么做

面对疾病，除了消炎这件事要做好，想更快的恢复元气，还有一些事情也“非做不可”。

1.做到早起早睡、睡眠充足，是患者一定要谨记的事项。在生病的时候，暂时放下手头繁忙的工作，暂时离开心爱的网络游戏，尽量早点休息，让身体得到充足的睡眠，获得充足的休息，才能让疾病早日离开自己。

2.除了消炎，还要适当管住自己的嘴，饮食尽可能清淡，过于油腻、辛辣刺激的食物不要吃太多，甚至可以不吃，不要为了贪图一时的享乐，而耽误自己的身体。特别是对于选择中药进行消炎的患者，要请教医生在服用消炎中药时，有哪些食物是禁忌，避免食用后降低药效。

3.为了身体素质早日恢复，加强体育锻炼也是必不可少的，当然，生病时尽量不要选择运动量太大的项目，适当慢跑、散步或者打打太极拳都是不错的选择。

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