问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

半夜睡觉老是醒咋回事?看看是不是这些原因导致的

2019-10-29 16:25:0339健康网
栏目关注:
核心提示:睡觉,是身体修复的一种行为,良好的睡眠可积蓄精力,为新的一天做准备。如果晚上睡觉容易惊醒,则会令睡眠质量变差,导致第二天起来无精打采,无法高效地完成工作与学习。

  6、喝了酒。有人说睡前喝点酒能助眠,事实上刚好相反,如果睡前喝酒,身体各个器官就会对酒精进行代谢,不得不“熬夜加班”,令人在睡觉期间感到焦躁不安,影响睡眠质量。

  7、呼吸系统疾病。过敏、哮喘、感冒等呼吸系统疾病会让在夜间辗转反侧。

  8、睡眠呼吸暂停综合征。打鼾并非是睡得香的表现,或许是患了睡眠呼吸暂停综合征。睡眠呼吸暂停综合征不仅会令患者出现打鼾、呼吸暂停、憋气等症状,而且还会导致夜尿增多,晨起头痛、白天嗜睡等情况,影响生活质量。

  9、甲状腺问题。甲状腺素的分泌对全身各个系统都会产生影响,神经系统受甲状腺疾病影响,可令人经常出现失眠、脾气暴躁、消瘦等症状。

  10、压力大。工作或生活压力大,会激活大脑中与注意力和觉醒相关的部分,从而导致失眠,或让人容易被惊醒。

  11、反酸。睡得不踏实、醒后口气重,可能是胃食管反流的潜伏症状,反酸烧心容易影响睡眠质量,建议睡前两小时不要进食可能促进胃酸分泌的食物。

  12、维生素D缺乏。美国有研究显示,缺乏维生素D与睡眠质量差有关,维生素D缺乏可直接影响大脑中对睡眠起作用的部分。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

首页上一页12下一页尾页
39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
热门问答更多
推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: