每天晚上睡觉前将适量茶叶放进木桶加入沸水,用毛巾覆盖木桶并浸泡5-10分钟后,再把双脚浸泡足浴15分钟,同时用手按摩脚背及脚底,等到全身微微出汗后把脚用毛巾擦干,趁热到被窝里最睡觉就能够得到最佳效果。若是想改善不同症状,则需使用以下三种茶叶:
1、绿茶
增强免疫力、增加血液循环,达到预防感冒的效果。
2、红茶
红茶里含的咖啡因、茶多酚可以去除体内寒气,加上少许生姜祛寒还能缓解腰、肩、手臂及腿部疼痛。
3、普洱茶
经发酵过的普洱茶,茶硷及茶多酚等含量较低,刺激性低,可以达到安定神经的功效,加快入眠、减少入梦。
此外,因茶叶里的单宁酸可以杀菌,并收敛及吸附异味,若是有脚臭困扰的人可以在茶水里加点盐巴再泡,会有不错的效果。而易出现足裂状况的人,则可以在茶水里加一点醋,不仅能修护肌肤,也能增加皮肤光滑度,泡一周左右就可以癒合裂口。
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