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艾草泡脚好处多,但也要注意几件事,别让身体吃亏

2019-12-02 01:30:0039健康网何又又
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核心提示:艾草与中国人的生活有着密切的关系,按照民间传统,端午节时家家户户门前都挂上艾叶,据老辈人说,这是为了“辟邪”,其实是为了驱蚊绳、虫蚁,净化空气。国内很多专家经研究证明,艾草烟熏对预防呼吸道传染病有很好的疗效。

随着双十一火起来的除了猫粮,还有“艾草贴”!

随着气温下降,一早醒来,不仅脚冷,心也跟着“寒”了起来,这时能泡个脚,别提有多舒服了。泡脚虽好,但也别忘了在里面加上一味“药”——艾草。

对于艾草,中国人并不陌生,中国人的生活与艾草存在密切的关系。根据民间的传统,端午节的时候,家家户户都会在门前挂上艾草,老一辈的人这是为了“辟邪”,当然,挂艾草其实是为了驱逐蚊虫、净化空气。

此外,国内有很多专家经过研究,证明艾草烟熏对于预防呼吸道传染病有很好的疗效。那么用艾草泡脚,对于人体而言,到底会有什么作用呢?

艾草泡脚的作用

从中医的角度出发,艾草入脾肝肾三经,具有温经祛湿、散寒止血等功效。《本草纲目》对艾草的记载为:“艾以叶入药,性温,味苦,无毒,纯阳之性,通十二经”,使用艾草泡脚,可以使体内十二经络得到通畅,以此驱逐寒湿,当体内的寒气被驱除,十二经络又得到畅通,气血自然畅通无阻,也因此,艾草被称作是“医草”。

《孟子》中说道:“七年之病,求三年之艾”,其中指的就是艾草,这句话说的是艾草越陈功效越好。用艾草泡脚,能够很好地缓解体内虚火旺盛引起的口腔问题,而且,如果长期坚持用艾草泡脚,还能有效去除脚气。

中医认为,脚底对于健康来说非常重要,是各个经络的集中位置,如果经络出现问题,身体就会出现健康问题。因此,用艾草泡脚可以通过疏通经络,达到预防脏腑病变的目的,对于防治疾病具有重要的意义。

虽然艾草泡脚作用很大,但是如果做法不对的话,反而适得其反。那么用艾草泡脚,应该怎么泡呢?

艾草泡脚,如何泡?

很多人用艾草泡脚的时候,都不注意方法,但如果水温、时间等因素没有控制好,泡脚的效果也不太乐观。

正确的方式应该是:在锅里放入一把艾草,大约五十克左右,然后往锅里加水,把水烧开之后,再熬十分钟,最后把火熄灭,倒在盆中静置。这时候,一定不要往盆中加冷水,要等水自然冷却到适合的温度,再进行泡脚,一直泡到身体微微出汗,就可以结束了。之后,再对脚底的涌泉穴进行按摩五十次左右。

用艾草泡脚,一定不要在吃完饭的时候进行,因为热水泡脚会促进胃部的血液流速,影响胃部食物的消化和吸收,可能会引起消化不良的问题。

另外,虽然艾草泡脚好处很多,但是也不能泡得太频繁。如果用艾草泡脚次数太多,反而会引起虚火和胃火下引的情况,导致身体上部血量不足,出现头晕头痛的问题。所以,一个星期用艾草泡三次脚,每次泡脚时间控制在半小时之内最好。

事实上,艾草的用法除了泡脚,还有很多,日常生活中也是比较常见的。

艾草的其他用法:

譬如现如今很流行的艾灸,用到的艾条就是用艾草制作而成的。艾灸能够驱逐寒湿,通行气血,缓解关节疼痛、肌肉酸胀等病症,是一种很健康的养生方式。

艾草不仅能够用来泡脚,还能用来泡澡。将新鲜的艾草洗干净,加入清水熬煮十分钟左右,给小孩子洗澡,可以有效治疗湿疹,还能缓解许多妇科问题。

当然,艾草也是一种食物,在中国南方,艾叶粑粑是一种非常好吃的甜点。使用到的材料主要就是艾草、面粉和糖,不仅好吃又好看。

艾草作为一种常见的药食两用的食材,在中药历史上具有举足轻重的地位!

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