首页 > 保健 > 养生 > 生活常识 > 正文
综合
问医生

长期熬夜的危害有多大?当心这些健康风险!

2019-11-28 10:43:2539健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:近日,演员高以翔凌晨参加极限运动节目导致心源性猝死的新闻,除了令网友们痛惜不已,也令人们开始重新审视自己的工作、健康与生命,开始担忧自己长期熬夜工作对身体所产生的危害。那么,长期熬夜的危害有多大呢?下面小编带大家了解一下。

  随着社会压力的加重,越来越多的年轻人都养成了熬夜的坏习惯,上班“996”甚至“007”,干不完的活,完不成的KPI,导致平时休息与休闲的时间少之又少。

  近日,演员高以翔凌晨参加极限运动节目导致心源性猝死的新闻,除了令网友们痛惜不已,也令人们开始重新审视自己的工作、健康与生命,开始担忧自己长期熬夜工作对身体所产生的危害。那么,长期熬夜的危害有多大呢?下面小编带大家了解一下。

  长期熬夜的危害有多大?当心这些健康风险!

  熬夜一段时间后,你肯定能察觉到身体所出现的变化,如黑眼圈加重、皮肤黯淡无光泽、精神涣散、头痛乏力、脱发、记忆力下降、视力变模糊、身材变胖、肠胃功能紊乱、情绪不稳定、学习与工作效率降低等,但实际上,熬夜的危害远不止于此!

  1、引发免疫功能协调。人体的免疫功能有助于帮助人体抵御细菌、病毒的侵扰,令人身体健康,不易生病。而长期熬夜则可令身体的免疫功能失调,从而令感冒、肠胃炎、呼吸道感染等疾病更容易找上门来。

  2、造成不可逆的大脑损伤。很多人熬夜后,希望通过“补觉”的方式来维持身体健康。但实际上,睡眠不足对大脑造成的损伤是无法通过补觉的方式来修复的,长期熬夜可令人出现头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中等诸多不适。

  3、增加肝脏负荷。肝脏是人体解毒、合成、代谢的重要器官,长期熬夜可增加肝脏负荷,损害肝脏细胞,从而容易诱发肝脏疾病。

  4、增加患癌风险。长期熬夜可造成人体睡眠机制紊乱,细胞突变的几率会更高,而且也会令身体抵抗力下降,机体新陈代谢失调,或造成内分泌紊乱,从而更容易引起癌症的发生。目前在医疗界有多项研究证明,熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病的存在着密切的联系。

  5、危害心脏健康。熬夜后发生猝死,其实大都是由于心脏突发问题导致的。熬夜会导致人体血压升高,增加心脏负担,特别是在凌晨时刻,此时人体交感神经兴奋升高,心血管活动不稳定,若不注意休息更易引起心肌缺血、缺氧而突发心绞痛、心肌梗死等,严重的甚至会猝死!

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
  • 教你刷牙的正确打开方式!

    刷牙是我们每日必做的小事,但讲究起来,刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准,认为饭前饭后刷牙的理由都很充分,那么到底哪一种做法才...

    详情...
  • 头发没干透就睡觉 五大后果

    从小到大都听老一辈说,头发不干就睡觉会“惹头风”。其实,除了听不见摸不着的恐怖“头风”,湿发睡觉还会惹来五大严重后果...

    详情...
  • 你命长不长 看看耳朵就知道

    在民间,尤其三姑六婆嘴中,这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学,也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
饮食 减肥 药品 育儿 问答 一周健康热点 保健热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈