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得了干眼症怎么办?日常护理注意5件事

2019-12-06 16:39:1639健康网
核心提示:随着电子产品的普及,干眼症也越来越多地出现在我们的身边,得了干眼症该怎么办?日常护理该注意哪些问题?

  指导专家:广东省妇幼保健院 眼科 冯庆阳 医师

  随着时代进步,手机、电脑等电子产品越来越多地占据我们的工作和生活,而干眼症也越来越多地出现在我们的身边。

  干眼症是多发于计算机工作者、隐形眼镜配戴者、近视矫正术后者、老年人等的一类常见的眼科慢性疾病,是由于泪液分泌不足、泪液蒸发过快过多、泪液成分异常等,导致泪膜的稳定性降低,出现眼部不适、眼表病变。

  干眼症的典型症状就是眼睛干涩、疲劳、异物感,还会出现畏光、怕风、刺痛、眼痒、灼热感、酸胀感、粘性分泌物增多等,严重者会出现眼睑红肿,结膜充血、水肿,角膜上皮脱落,甚至角膜溃疡、感染,导致睁眼困难、视力下降等。

  干眼症作为慢性疾病,往往需要长期治疗才能改善。需要注意的有以下几点:

  1、长时间在空调、大风、烟尘等干燥环境中工作,长时间使用电子产品、夜间开车等眨眼次数减少,以上这些诱因都容易导致泪液蒸发过快,出现干眼症,需要做到的是积极改善工作环境,可以使用加湿器增加空气湿度,调节空调避免冷风直吹眼睛,配戴护目镜、湿房镜保持眼睛湿润,并记得多眨眼,用眼40分钟左右休息5-10分钟,远眺放松眼睛或者闭目养神,平常还可以热敷双眼或使用蒸汽眼罩,每天2-3次,每次15-20分钟,此外还要减少戴隐形眼镜、美瞳的次数和时间。

  2、出现眼睑疾病时要积极治疗,如眼睑闭合不全会导致眼睛暴露在空气中的时间过长,泪液蒸发过多,需要及时解除病因,必要时进行眼睑重建手术;睑板腺功能障碍者容易出现泪膜稳定性下降,需要及时清洁眼睑,进行睑板腺按摩等治疗。

  3、双眼明显不适时应在医生的指导下使用人工泪液或自体血清滴眼,还应避免使用含有防腐剂的眼药水,不要跟风盲目购买网红眼药水使用,以免加重干眼症病情;

  4、某些全身疾病,如糖尿病、红斑狼疮等,或服用某些药品,如抗组胺药、降血压药、节育药等,都会引起泪液分泌不足,这时需要在专科医生的指导下积极治疗原发病,停用、改用某些药物,缓解干眼症状;

  5、日常饮食中要注意多饮水,多食用富含维生素A、叶黄素、花青素的食物,如鸡蛋猪肝胡萝卜番茄南瓜菠菜蓝莓桑葚等,饮食均衡,多吃新鲜蔬菜水果,有助于改善干眼症状。

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