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腹泻怎么预防?预防腹泻的方法有哪些?

2019-12-06 17:30:23爱秀美
核心提示:腹泻是日常生活常见的病症,引起腹泻的原因有很多。如果排便频率超过正常值的话很容易造成脱水的现象。要想避免腹泻问题,就需要做好以下这些预防措施。

  如何预防腹泻?

  1、不吃腐烂变质食物

  剩饭、粥、乳制品、肉类、蛋类等,容易遭受细菌或细菌毒素污染,若人们进食上述食物,会导致腹泻。另外,在进食剩饭时一定要充分加热,即使是从冰箱中取出的食物也需要加热后方可食用。

  2、最后不吃凉拌菜

  如果要吃,需要充分清洁蔬菜,不用未煮沸的水拌菜,拌菜时最好加点醋或蒜。

  3、养成良好的卫生习惯

  不在不洁摊位购买食品或进餐,教育孩子要从小养成良好的卫生习惯,饭前便后要洗手。加工生食或熟食的餐具最好分开,以避免交叉污染。动物性食物和海产品在食用前必须煮熟、蒸透,一些海产品中常有副溶血性弧菌,又称嗜盐菌,人们吃了未熟透的上述海产品后,可以引起副溶血性弧菌感染。又如猪肉牛肉羊肉鸡肉鸭肉鸡蛋等,常含有沙门氏菌,进食后会导致急性感染性腹泻。因此人们在进食这些酱肉制品或烧烤食物时,一定要充分加热,以免细菌污染致病。

  4、要注意与患病者隔离

  如果周围有腹泻患者,应注意对患者隔离,待症状消失后一周,再解除隔离,避免交叉感染使得更多人患病。患者使用的碗筷要分开存放,患者的被褥最好到户外阳光照射半小时,这样可以起到一定的消毒作用。

  5、及时就医

  如果出现腹泻症状,请马上就近就医,不要置之不理,使小病变大病,酿成严重后果。

  6、其他

  充分的休息,保持腹部的温暖,不要穿过紧的衣服,不要把腰带系得过紧,.适当的补充水分,减少心理上的压力。

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