冬季养生！冬天泡脚不可不知的3件事

　　双脚是身体第二个心脏

　　天气冷血管会收缩，冷又会增加血液之浓度，加上天冷大家都不愿意动，平日里一般都是坐着的多，所以保持血液在体内的循环舒畅，才会令身体暖和起来！其实我们的双脚，有身体第二个心脏之称，而膝盖之下至脚底，都云集不少重要的经络，所以泡脚养生的功效尤其显注！

　　泡脚须知温度和时间等

　　40℃以下的温水泡15分钟，泡脚的桶最重要是够深，一般来说高度及至小腿最佳。由于要倒入热水，所以要选质料好的胶桶。木桶用起来较重，不太方便。以40℃以下的温水泡个15分钟，身体会有冒汗之情况，全身也会暖起来。泡脚的最佳时间是饭后一至二小时，睡前泡脚最佳。泡脚後要好好抹感双脚，穿上毛毛拖鞋。温水泡足时，身体会冒汗，如果上半身冒汗，就代表气虚，下半身冒汗，就代表肾寒。

　　泡脚时不可忽略的3件事

　　1、下身泡汤上身按摩

　　泡脚的时候，请大家就好好休息，放下手机，人放松了，血管也自然更流通。而泡脚的时候，能为自己于头部、耳后、手臂好好按摩，就可以把血液上引，速进血液流通。

　　2、泡脚时同事补充水分

　　泡脚时人会冒汗，最好能同时饮暖水或姜茶，能补充流汗而失去的水分之余，也可以及时内外协助拍排出寒气。

　　3、泡完立即抹干保暖

　　泡完脚之后，记紧好好抹干两脚，因为温水会令足部之皮肤毛孔扩张，若在寒冷时刻，更加要穿上保暖的拖鞋。不加以保暖，便有机会着凉，到时便得不偿失了！

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