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不抽烟、不喝酒,竟然也得癌症?公开7个防癌“铁律”

2019-12-23 00:20:4239健康网柳叶剑
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核心提示:为何看上去很健康的人,会突然查出患癌?癌症早期有什么症状?有没有可能预防癌症?

有粉丝来信:一个月前妈妈体检查出脑里有占位病变,前几年她一个挚友就死于脑肿瘤,她心有余悸,再次来到医院复查,确诊脑肿瘤。我很好奇,我妈妈身体向来很好,为什么会突然查出癌症?

为什么看上去很健康的人,会突然查出癌症晚期?

绝大多数人并不知道,其实每个人一生当中体内都曾出现过癌细胞,由于免疫系统替我们控制住这些癌细胞,所以我们并不会察觉它们的存在。只有当癌细胞突然大量繁殖,并逃过了免疫系统的监视,它们才会聚集起来,形成我们所知道的癌症。

癌症形成的过程相当漫长,有时需要耗费5年甚至10年时间,它们还喜欢静悄悄地生长,不会引起特别异常的症状,最多偶尔有点胸闷或肚子痛的小问题,也不会让人立刻联想到癌症。所以表面上很健康的人,并不一定就与癌症无缘。

而同时,一个人如果觉得身体没有异常,自认为健康,往往也不会有意识去做癌症筛查,只会进行常规体检。一般的常规体检只能检查血糖、血压一类的慢性病,并不能识别一个人是否患有癌症。

甚至就算做了癌症筛查,也并不保证所有癌症都能被检查出来。目前只有胃癌、肺癌、肝癌、乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌、结直肠癌、前列腺癌可以在早期被测出,其他癌症在早期都还没有安全、有效且经济的检查方法,比如胰腺癌基本上能检查出来的都已是晚期。

所以,在癌症这个疾病上,体检正常也不能代表绝对没有患病。

癌症早期有哪些症状?

我们常说癌症早期没有症状,其实,并不是完全没有症状,而是早期的症状非常隐蔽,非常轻微,不会让人有所警觉。

能够让人们警觉的症状,往往是剧烈的疼痛、明显的消瘦、严重贫血、持续发热甚至感染这种程度的异常,但到了这种时候,癌症基本已进入晚期了。

那么癌症早期的症状到底是怎样的?比如排便规律从原本正常的一天一次变成一天多次,加上出现大便粘稠、便秘、便血等症状,就可能是直肠癌的信号;

比如长时间干咳不愈,甚至咳血,就要担心是肺癌的征兆;

比如皮肤上有黑痣突然快速变大,或长出毛发,应警惕是黑色素瘤;

比如经常腰酸背痛,也可能是体内肿瘤压迫腹腔神经所致,或是腹后膜平滑肌瘤;

比如吃油腻食品会拉肚子,尤其大便有一层油的人,就算胃镜或肝胆B超正常,也有留意是胰腺癌的问题;

比如女性下腹胀痛,尿频尿急,有可能不是消化道,而是卵巢癌的问题;

比如小便出血,则可能是肾癌或膀胱癌;

比如女性乳房出现肿块,就应小心是乳腺癌。

防癌方法知多少

去年,美国癌症协会发布了一项“癌症一级预防计划”,这份计划指出了一个思路,很多促癌危险因素都是可控的,只要控制住这些因素,大部分的癌症都可以被预防。

其一,要戒烟烟草和烟草制品是癌症的第一危险因素,尤其对肺癌,无论在什么年龄段,戒烟都是有益于防癌的。

其二,要限酒酒精代谢会产生乙醛,而乙醛就是一种致癌物。酒精可能导致口腔癌、咽喉癌、食管癌等至少7种癌症,所以能不喝则不喝。

其三,要控制体重因为食管癌、胃癌、肝癌等多种癌症的发病与超重肥胖也有密切关系,降低体脂是防控癌症的基础措施之一。

其四,预防病原体感染现已被证明与诱发癌症关系密切的细菌、病毒包括幽门螺杆菌、乙肝病毒、丙肝病毒、人乳头瘤病毒、EB病毒、人类免疫缺陷病毒等,防御这些病原体感染,可以有效防御相关的癌症。

其五,是要防晒。偶尔晒太阳可以帮助人体合成维生素D,有益于吸收钙质,但过度暴露于紫外线下,很容易诱发皮肤癌,或者导致其他免疫缺陷而致癌。

其六,要防辐射。除非特殊工作人群,日常生活中我们比较少接触到大剂量辐射,但要注意避免过度使用X光和CT检查,它们也有诱发癌症的可能。

其七,避免遭受装修污染。室内空气污染也是容易致癌的重要危险因素,室内空气中的苯、甲醛和氡气,都会增加罹患癌症的风险。

参考资料:

1 年年体检为什么还会发生癌症晚期?.人民日报海外版.2018年7月14日

2 癌症“头号杀手”,为何难觅踪迹.湖南日报.2015年4月15日

3 云心.有些癌症早期征兆要警惕[J].农业知识(百姓新生活),2013,(7):25.

4 七规则降低患癌风险.生命时报.2018年12月24日

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