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身体爱出汗,或是因为“虚”:气虚、阴虚出汗,调理方法有几个

2019-12-30 08:10:0039健康网何又又
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核心提示:“无论穿什么衣服,穿得厚与不厚,在什么样的天气,只要稍微动一动,立刻就会汗如雨下。”天生爱出汗的小丽痛哭到。对于那些爱出汗的人来说,别人夏天只是喊热,而他们只要稍微动一动,立刻就会汗如雨下。

“无论穿什么衣服,穿得厚与不厚,在什么样的天气只要稍微动一动,立刻就会汗如雨下。”天生爱出汗的小丽痛哭到。

对于那些爱出汗的人来说,别人夏天只是喊热,而他们只要稍微动一动,立刻就会汗如雨下,而且汗水还特别大颗,别提多难受了……

在不少人眼里,爱出汗的人多和“虚”扯上一点关系。

但是在中医眼里,爱出汗却可能是身体虚引起的,这其中还分为阳虚和阴虚。

那么爱出汗的你,到底是阳虚还是阴虚呢?

根据出汗时间、情景等方面的不同,出汗原因也有所不同,一般来说,可以根据四个方面来做判断

出汗的时间不同,原因也不同。对于阴虚体质的人,由于阴虚引起火旺,从而导致身体出汗的现象,一天二十四小时都可能出现;但如果是阳虚体质的人,阳虚生寒导致的出汗,主要是出现在晚上和清晨两个时间段。

两者体质的人出汗的情景也不同。阴虚出汗的人,只要稍微动一动,就有可能出汗;但阳虚出汗的人,平时的运动不会引起太多的汗,反而是睡觉的时候容易出汗。

阴虚和阳虚出汗时的冷热感受也不同,前者出汗时,会感觉到身体发热,而且出现口干舌燥、烦闷的感觉;后者出汗时反而出现手脚冰凉的感觉。

此外,两者的汗液触感也不同。阴虚出的汗比较黏腻,阳虚者则汗如水,摸起来不会感觉很黏腻。

不同部位的出汗情况也代表了不一样的问题

最常见的两种情况是头面部汗多和手足心多汗。

中医认为,头面部汗多的原因多数是由于脾虚、气虚引起的,患者除了汗多,还会出现口渴、没有食欲的症状;手足心多汗的人有可能是心虚、脾虚所致,也有可能是胃热或热证引起的,需要辩证治疗。

面对不同情况下的出汗,应该如何进行调理呢?

出汗多,中医有方法

出汗是正常现象,但如果是由于“虚”引起的出汗,则需要引起重视。由于气虚和阴虚出汗的情况是很常见的,学会正确调理,是非常重要的。

中医上认为,气对津液有固摄的作用,汗液也属于津液的一种,如果气虚,汗液就不会很好地被固摄,因而动不动就出汗。这也正是气虚的人,哪怕是安静地坐着,也会出汗的原因。

气虚出汗的人或是由于先天不足,或是由于后天生病,导致体质虚弱引起,除了动不动出汗之外,气虚的人体质也比较差,总是生病,感冒不断,脸色也很苍白,气虚出汗的部位常以胸背和头部为主。

调理气虚出汗最重要的是补气,黄芪是补气佳品,张景岳对黄芪治疗汗多的功效有所称赞:“气虚而难汗者可发,表疏而多汗者可止。”作为一味补气中药,黄芪不能具有补气效果,还有敛汗的功效,气虚出汗者,平时可用黄芪泡水服用。

至于阴虚出汗,又被称为盗汗,患者常常在睡觉的时候大量地出汗,而且还会表现出口干口渴、烦躁不安的症状。中医认为,阴虚者,或是因为心火上炎,或是因为虚火内扰,又或是体质虚弱,导致津液无法固摄。

调理阴虚出汗,需要养阴滋阴,常见的中药材如生地、黄岑、当归等,都具有滋阴泻火、固表止汗的功效,常吃这几味中药,能够很好地调理阴虚出汗。

事实上,无论是气虚出汗,还是阴虚出汗,在用中药调理的同时,还应该养成良好的饮食习惯和生活作息,并且每天抽出半小时进行体育锻炼,把身体素质提高了,才能更好地缓解出汗的问题。

参考资料:

[1]运动出汗越多 减肥效果越好吗.江苏卫生保健 2018-10-15

[2]人体全身及上身局部出汗率的测定.东华大学 2011-12-01

[3]出汗多可能是得了5种病.中国市场 2008-10-18

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