女生停止长高怎么办？

有很多女孩还有父母都很熟悉，女孩在月经初潮，身体将会停止生长的，所以有很多女孩还有她们的父母不希望孩子过早的月经初潮，担心孩子会变得很矮。那么女生停止长高怎么办呢，让我们来了解一下。

1、女生停止长高要多补充睡眠

女生来月经的时候就说明自己开始发育了，那时自己的身高会飞速的增长，之后也会长，有些人会长个8-10厘米，有些人就只长个1-2厘米。请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉腿可能会蹬的一下，这是增长的预告。

2、女生停止长高要注意补钙

孩子在6-8岁的时候家长可以给他们补钙了，那时孩子正好是长身体的好时候，要特别注意。经常运动是可以让孩子的骨骼增长的，男孩子主要可以打篮球，我哥小时候又胖又矮，他妈让他打篮球，现在都一米八了。

3、女生停止长高要注意饮食健康

孩子长高一定要营养均衡，不要挑食、暴饮暴食、不规律的饮食，要让蛋白质、维生素、钙均衡的摄入。在平时也不要熬夜，注意睡眠的时间要8-9小时，晚上是长高的重要时间，生长素就是在晚上开始分泌的。

4、女生停止长高要多做运动

最好是跳跃的运动。如跳绳、篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。

5、女生停止长高不能吃补品

很多家长为了使孩子的身体更加强壮，健康，而给孩子吃补品。很多补品不仅不会帮助到孩子，还会导致小孩过早发育，而影响身高。

以上就是女生停止长高的有关内容，我相信大家应该有一个比较全面的了解了。大家要注意，当发现自己不再长高时，尽早进行有效措施，只要骨头不闭合，它仍然可以生长。还有要控制自己的睡眠，不要去熬夜，到点休息了要按时休息，保证好充足的睡眠。

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