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在家量血压,如何测得和医院一样准?有4件事被屡次提醒

2020-06-17 01:27:3039健康网何又又
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核心提示:“电子式血压计显示我血压为167/80,而水银式血压计却显示为120/80,我应该相信哪个?”拥有5年高血压病史的黄阿姨,近些日子,可被血压计给搞晕了。测量血压,是每一位高血压患者生活中不可或缺的一部分。但是测量血压时,应该选用电子血压计,还是水银式血压计,大部分患者依然搞不清楚。

“电子式血压计显示我血压为167/80,而水银式血压计却显示为120/80,我应该相信哪个?”

拥有5年高血压病史的黄阿姨,近些日子,可被血压计给搞晕了。

测量血压,是每一位高血压患者生活中不可或缺的一部分。但是测量血压时,应该选用电子血压计,还是水银式血压计,大部分患者依然搞不清楚。

电子血压计VS水银血压计

不少老人家都认为,水银血压计才是测量血压的“金标准”,因为医院大多数的医生都会用它。

真实情况是这样吗?我们来看看,两个血压计之间的区别:

水银血压计测量血压主要靠“听看结合”,也就是说,光靠看,是不能准确测量出血压的,在测量的过程上,它并不是一个人的“独角戏”。对于听诊器位置的放置和读数、测量血压人的技术都具有一定的要求,一旦任何一项工作出现问题,都会导致血压数据出现异常。

相比起来,电子血压计就是一个机器,操作也简单,只需要把袖带绑好,再按一下按钮,就可以自动检测,老人自己一个人也可以完成,方便快捷。

总的来讲:水银测压计并不是测量血压的“金标””,相反,电子血压计使用起来反而更方便。因此,老人在家测量血压,为了保证数据的准确,其实更应使用电子血压计。

测量血压,使用好仪器是关键,但懂得如何测量也非常重要。

搞不清楚这4件事,你的血压都白量了

1.测量血压,到底是量左手,还是量右手呢?

这是很多高血压患者都会有的疑问。

许多人甚至认为,男左女右,因此男性要量左手,女性要量右手。但是,正确答案是,不管有没有高血压,不论是男性还是女性,都应该测量右手的血压。

一般来说,右手的血压会比左手的血压高出5~10mmHg,这是因为右手血压来源于头臂干分支,而左手血压来自于锁骨,前者属于较大分支,血压自然比较高。

2.量血压能四舍五入吗?

答案是,不可以。四舍五入的血压值不能反应真实的身体情况,更有可能产生误导。比如,某个人测完血压之后,数值是138/86mmHg,如果四舍五入记成140//90mmHg,就会从正常血压变成高血压。

3.哪个时间量血压最准?

对于高血压患者而言,每天测量血压已经成为必须做的事情,不过,究竟要在哪个时间量血压,才是最准确的呢?

一般来说,早上刚起床的时候,血压会达到第一个高峰,到了下午四点左右,则是第二个高峰;同样地,两个低峰期分别是中午十二点至一点、凌晨一两点。那么,想要测量最准确的血压值,最好选择在起床之后、还没吃早餐之前进行测量,并且在晚上睡觉前再测量一次。

对于高血压患者而言,每天测量血压的时间最好固定在这两个血压高峰段,才能获得具有参考意义的数值。

4.如何取量血压时的体位?

一般来说,去医院量血压时,都是坐位,也有些患者由于身体原因,选择仰卧位,这两种姿势,是最常用的体位。

如果是坐位测量血压,需要保证右心房位于胸骨的第四肋水平线上,如果是卧位测量,则需要将右手上臂用枕头支撑,以保证处于与腋中线同样的位置。

对于中老年人来说,血压是否正常,关乎着身体是否健康。

年过50,血压保持多少才算健康

过了50岁,需要格外关注自己的血压情况,定期测量血压,是预防高血压的有效方式。一般来说,高压值不超过140mmHg、低压值不超过90mmHg,属于健康范围,若是高压超过140mmHg,或者低压超过90mmHg,则有高血压的风险。

当然,并不是说出现了这个数值,就一定是高血压了,因为血压值在一天之内,会出现一定的波动,而且睡眠情况、精神状况、运动等因素,也会影响血压值。

但是,如果血压值超过正常范围,平时又会出现头晕等症状,则应该注意高血压的出现。

参考资料:

[1]杜鑫宇; 张晓卉; 尹新华.家庭自测血压变异性的临床应用[J].医学综述.2020-01-16

[2]2019中国家庭血压监测指南[J].中卫护研院.2019-05-31

[3]丁元庆.卢尚岭对高血压的病机认识与临证经验总结[J].山东中医杂志.2020-01-14

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