甘油三酯是人体内存在的一种血脂,高脂血症是一种疾病,如果一个人体内甘油三酯含量高,就会引起高脂血症。接下来由我来带大家具体的了解一下甘油三酯是血脂吗。
第一、甘油三酯是血脂
甘油三酯属于血脂的一部分,平时所查的血脂包括甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、极低密度脂蛋白胆固醇等。发现血脂升高,要注意改善生活方式,包括低脂饮食、适量运动、控制体重、戒烟戒酒等。如果在改善生活方式后血脂仍高,可以加用调整血脂的药物治疗。临床上常用的降甘油三酯的药物包括非诺贝特、荷丹片、血脂康等。用药期间要注意复查血脂以及监测肝肾功能等情况。血脂升高是动脉粥样硬化的危险因素,因此要把血脂降到正常的范围内。
第二、甘油三酯偏高的注意事项
1.多喝水。如果甘油三酯偏高的话,在日常生活中一定要养成多喝水的好习惯,多喝水能够有利于帮助促进体内的血液循环,降低血液的黏稠度,对于预防血栓等心脑血管疾病具有非常好的帮助,能够很好的保护血管的健康。
2.适当运动。如果长期久坐不运动的话,也会导致体内甘油三酯含量偏高,会大大增加患心脑血管疾病的概率。所以在日常生活中一定要养成每天坚持适当的运动,这样才能够帮助促进体内的血液循环,提高新陈代谢速度,及时排除体内的甘油三酯含量,预防血栓等心脑血管疾病。
3.戒烟戒酒。烟草中含有大量的一氧化碳,焦油,尼古丁,酒中含有大量的酒精,这些物质进入到身体后会给血管增加很大的负担。尤其对于甘油三酯含量偏高的人来说,一定要学会戒烟戒酒,这样才能够帮助保护血管,提高血管的弹性,加速体内毒素垃圾的排出,降低甘油三酯的含量。
因为甘油三酯偏高,导致高脂血症的人平时也应该减少碳水化合物的摄入。尽量不要吃太多糖,吃一顿丰盛的饭,除米饭外,还应加粗粮,如小麦、燕麦、小米等。
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