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黄褐斑怎么内调

2020-02-10 12:01:1239健康网
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黄褐斑是脸上的一种斑点,通常是会表现为浅棕色还有棕色,分布在鼻子两侧、脸颊的上方还有眼睑的下方。对于白皙皮肤的人来说,黄褐斑的出现是一个麻烦,但可通过内调改善,那么黄褐斑怎么内调,让我们来了解一下。

一、多吃猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C、10多种氨基酸以及丰富的钙、磷、铁等矿物质,对于脸上有黄褐斑的女性来说,具有很好的去除黄褐斑作用。虽然我这样说很多女性不太相信,但是我可以很负责任的告诉大家,猕猴桃中的成分可以有效抑制皮肤中多巴醌的氧化,从而使得皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素从而组织黑色素在皮肤上形成,预防黑色素在脸部皮肤上沉淀。

二、多吃西红柿

这是因为西红柿可以抑制黑色素在脸上沉淀。经常吃西红柿的女性脸上可以做到皮肤白皙并且没有黄褐斑,这是因为西红柿可以减少黑色素的形成。

三、多吃黄豆

因为黄豆中含有丰富的维生素E,维生素E可以破坏自由基的化学活性,一方面可以延缓皮肤的衰老,另一方面就是抑制色素的沉着。我们通常可以用黄豆打豆浆,也可以将黄豆炖在猪脚内,这样不但可以可以补充皮肤的胶原蛋白,延缓皮肤衰老,使得皮肤充满弹性以外,还可以嫩白脸部肌肤,从而淡化黄褐斑。

四、多喝水

内调黄褐斑需要早上起来的时候喝一大杯水,这杯水的作用是清除体内的垃圾毒素。如果这杯水换成柠檬水,效果则会更更佳。因为柠檬水具有美白皮肤的功效。但是由于柠檬皮具有一定的感光性,因此早上喝的柠檬水必须去除柠檬皮才可以。

大家要注意,若是在我们的脸上发现有黄褐斑,在平时的生活中要注意防晒,因为紫外线会加重黄褐斑。饮食上要少油少盐,还要保持好心情。

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袁俊丽主任医师 邯郸市第一医院  内科

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