怎样解决早泄？

很多的男性朋友在平常常常会长时间的熬夜加班，工作上的压力会比较大，因此神经总是保持高度的集中和紧张，长时间下去身体也会出现一些不适，比如早泄，当发现男性有早泄的时候，应该及时的进行一些有效治疗。那么怎样解决早泄？

一、自信。男性朋友应坚信自己的X功能是健康正常的，偶尔一次发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。

二、镇静。男方在X生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，如果过于兴奋，可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。

三、谅解。女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备、挖苦和奚落，否则会使情况更严重。

四、暗示。与妻子X生活的时候，可以暗示自己：我必须能控制自己射^J的时间，必须不会过早地排出J液，强化这个意念，默默地自我暗示，会收到良好的效果。

五、放松。X生活是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在X生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。

六、由妻子用手抚摸阴茎龟头及干，直到射精迫近的程度，然后停止刺激，待兴奋高涨的射精感消失后再重新刺激阴茎。如此反复进行，患者逐渐能够耐受大 量刺激而又不射精，随着时间的进展，为了延缓射精发生而间歇的次数可以逐渐减少，最后达到不需要中途休息也能经受足够长时间的连续刺激而不过早射精。要注 意掌握好刺激的强度和时间，掌握好火候才能恰好不引起射精。这种练习也可以由病人自已手淫来训练，自己体验刺激的强弱和方式，但效果很显然不如女方进行操 作。也可以在性交时进行类似训练，如降低阴茎抽动的幅度、速度，或暂停抽动，使性兴奋降低，等阴茎将要疲软时再抽动，于是阴茎再次变硬，如此反复进行，即 可延长性交时间，待女方达到性高潮后或女方性高潮时再射精。

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